Poďme na chvíľu skutočne reálne. Byť matkou je ťažko. Poznáte tých ľudí, ktorí hovoria, že je to najťažšia práca na svete? No majú pravdu. V skutočnosti je väčšina dní, keď prejdete jednou celou konverzáciou pre dospelých bez toho, aby ste stratili myšlienkové pochody, takmer výhra - a to bez ďalšej výzvy byť mamou s ADHD.
Mám 6-ročného a 4-ročného a aj bez ADHD je každý deň boj o udržanie koncentrácie dostatočne dlho. zvládnuť príval zodpovednosti, ktorý na mňa letí zo všetkých uhlov... vrátane formovania životov dvoch malých ľudí.
Jasné, materstvo je v podstate len jeden veľký tlakový hrniec.
Viac:Tu je to, aké to je byť matkou s ADHD
Takže ty, mami? V mojej knihe ste rocková hviezda. Bojovník. A pravdepodobne žena, ktorá by dokázala vydržať celý život, ju trochu uvoľnila. Aby som vám pomohol dostať sa do potrebného pokoja, klepol som na Terryho Matlena, odborníka v oblasti ADHD so zameraním na ženy a matky. Okrem toho, že pôsobil ako riaditeľ
PRIDAJTE konzultácie, Matlen je autorom dvoch kníh súvisiacich s ADHD: Kráľovná roztržitostia Tipy na prežitie pre ženy s ADHD.Tu je to, čo musela povedať o tom, ako si ako mama s ADHD uľahčiť veci.
Nehanbite sa vyhľadať liečbu
Zaistite, aby bola vaša ADHD adekvátne liečená. Byť matkou s ADHD prináša ženám s ADHD mnoho vrstiev ťažkostí a bez toho, aby dostali pomoc ty potreba, bude to rodičovstvo oveľa, oveľa ťažšie.
Viac:8 tipov, ktoré pomôžu ľuďom s ADHD zvládnuť pracovný deň
Zmeňte svoje očakávania
Neporovnávajte svoj domov, rodinu so sestrou, priateľkou alebo susedom - výzvy sú veľmi reálne a často oslabujúce. Prestaňte sa preto snažiť, aby bol váš domov taký neporiadok ako oni, najmä preto, že vieme, že keď má rodič ADHD, je veľká šanca, že jedno alebo viac jeho detí bude mať ADHD (je to vysoko genetické).
Získajte pomoc zvonku
Ženy sú na seba notoricky tvrdé, pokiaľ ide o pomoc. Máme taký spôsob myslenia, že by sme mali byť schopní zvládnuť všetko sami, ale s ADHD v zmesi je to nevyhnutnosť, nie luxus, získať pomoc, ako je upratovanie domu, doučovanie pre deti (aj keď im len pomôcť splniť domáce úlohy) atď.
Viac:9 spôsobov, ako má ADHD vplyv na vzťahy (v dobrom aj v zlom!)
Pripojte sa k sieti podpory
Nájdite ďalšie mamičky s ADHD, aby ste sa necítili tak samy. Výročná konferencia CHADD sa koná každý november v Atlante v štáte Georgia (tento rok je to nov. 8-11). Stretli by ste tam veľa mamičiek s ADHD a tiež by ste sa učili od špičkových odborníkov v tejto oblasti.
Tento príspevok je súčasťou sponzorovanej reklamnej spolupráce. Verzia tohto článku bola pôvodne uverejnená v septembri 2017.
