Rodinné jedlá sú skvelým spôsobom, ako zostať v kontakte so svojimi rodinnými príslušníkmi, ale príprava zdravých jedál vyžaduje prácu. Skúste tieto užitočné tipy na zábavné spôsoby, ako prinútiť deti, aby si podali ruku v kuchyni, a ešte viac tak spríjemnili čas jedla pre každého.
Rodinné puto v kuchyni
Dajte každému prácu
Keď každý pomôže pripraviť jedlo, zdá sa, že kuchynské práce idú oveľa rýchlejšie - a každý sa zabaví oveľa viac. Poskytnite každému z rodiny jednoduchú prácu, ktorá je primeraná jeho vekovému rozpätiu. Malé deti môžu pomôcť tým, že perú výrobky, otvárajú obaly, nachádzajú potraviny v chladničke alebo komore, miešajú ingrediencie a dokonca vkladajú do umývačky riadu. Väčšie deti môžu umývať riad, prestrieť stôl, zamiesť podlahu, nakrájať zeleninu, odmerať suroviny a postupovať podľa jednoduchých receptov. Vaše deti sa nielen naučia zodpovednosti a životným zručnostiam, ale tiež budú internalizovať dôležité lekcie o zdravých stravovacích návykoch, o ktoré sa môžu raz podeliť so svojimi vlastnými deťmi.
Nech je to zábava
Kuchynská práca nemusí byť drina s toľkými spôsobmi, ako si ju užiť. Vyber si témy rodinnej večere napríklad „Vytvorte si vlastnú Burrito Night“, „Zábava s fondue“, „Cowboy Cookout“ alebo „Talianska kaviareň“. Nechajte deti byť kreatívne pri plánovaní jedálnych lístkov a hľadaní doplnkov na ozdobenie vášho jedálenského stolu. Jedzte pri sviečkach. Varte vonku na grile. Naplánujte si večere, ktoré sú všetky pokrmy na prstoch. Večeru jedzte naopak, najskôr dezertom. Vaše deti budú radi pomáhať, keď budú mať možnosť využiť svoju predstavivosť na naplánovanie niektorého z týchto zábavných večerov.
Vyskúšajte recepty vhodné pre deti
Deti radi používajú svoju kreativitu a skúšanie nových vecí v kuchyni môže byť rovnako zábavné ako vedecký experiment. Zapojte svojich najmenších do pomoci pri varení tým, že vyskúšate chutné a zdravé recepty vhodné pre deti. Pripravte si smoothie a nechajte ho vybrať ingrediencie. Pečte jednotlivé pizze, aby deti mohli miesiť cesto do ľubovoľného tvaru a vybrať si vlastné polevy. Požiadajte ich o radu, akú zeleninu dať do praženice alebo kastróla. Upečte chleby alebo vdolky a nechajte deti, nech si vyberú, ktoré ovocie alebo zeleninu pridajú do cesta.
Hrať hry
Otočte kuchyňu domáce práce do hry a zábava sa môže začať. Nastavte si časovač a zistíte, kto dokáže najrýchlejšie vylúhovať kukuricu. Pri upratovaní od veľkého jedla si zaspievajte karaoke. Hrajte hry ako „Aké jedlo som?“ kým krájate zeleninu. Vyzvite deti, aby z vašich látkových obrúskov vyrobili origami zvieratká. Nechajte svoje deti miesiť cesto na chlieb do zaujímavých tvarov a nechajte každého uhádnuť, kým sú upečené. Kým si to uvedomíte, vaše deti budú bežne prosiť o pomoc v kuchyni a čas jedla bude pre každého hračkou.
Rýchly tip
Priraďte úlohy veľkosti batoľaťa, ako je pranie plodín, skladanie obrúskov, triedenie striebra a ďalšie jednoduché úlohy, ktoré neskončia katastrofou, bez ohľadu na to, ako sú chaotické.
Viac rodinnej zábavy
Zásadné rodinné noci
Ako zásobiť svoju špajzu na improvizované rodinné noci
50 zábavných nápadov na rodinnú noc
