ROZHOVOR: Tajomstvo Alicie Silverstoneovej o „zmyselnom a báječnom“ tehotenstve - SheKnows

Rovnako vášnivá ako ona je talentovaná, Alicia Silverstone rada „dáva 100 percent“ všetkému, čo robí. Herečka nás informovala o svojom najnovšom diele lásky: Milá mama, návod, ako pomôcť ženám nájsť radosť v tehotenstve.

Súvisiaci príbeh. EXKLUZÍVNE: Kelly Rowland hovorí o pôrode so zoomom a o tom, či bude Beyoncé alebo Michelle lepšou opatrovateľkou

Dnes je Silverstone okrem herečky aj aktivistkou, producentkou, manželkou, matkou a autorkou - jej druhou knihou, Milá mamaTento týždeň príde na pulty a zdanlivo nestarnúca zabávačka sa posadí, aby nám poskytla vnútorné informácie o radách, ktoré prináša v novom zväzku... a prečo sa cítila nútená to dať.

"Chcel som poskytnúť ženám všetky tieto skutočne dôležité informácie, ktoré im pomôžu pri rozhodovaní." správne pre nich a posilnite ich tak, aby mohli mať najzdravšie a najšťastnejšie tehotenstvo, “hovorí Silverstone vysvetlil.

Zdieľanie informácií bolo pre herečku, ktorá chce, aby si kolegyne-mamičky užili rovnaký druh tehotenstva, ako ona-také, ktoré je „bez všetkého“, samozrejmosťou. strašidelné veci, ktoré sme začali akceptovať ako normálne, ako sú opuchnuté členky, cukrovka, hemoroidy, hormonálne zúrivé b ****... také veci, “hovorí zasmial sa.

To bola jej hlavná inšpirácia pre písanie Milá mama. "Chcel som, aby ženy vedeli, čo majú k dispozícii, aby sa mohli narodiť sladko a potom mať najzdravšie malé kocky lásky na planéte a užiť si ten čas s nimi, “Silverstone rozpracované. "A chcel som všetky tieto informácie na jednom mieste, aby boli pre nich skutočne jednoduché a prístupné."

Potrebujete materské mlieko? Alicia Silverstone vám môže pomôcť >>

V jadre Milá mama je ústredná téza, že musíte byť v prvom rade k sebe láskaví. "Naozaj nie sme schopní byť láskaví akýmkoľvek spôsobom, tvarom alebo formou k čomukoľvek, pokiaľ sa o seba nebudeme starať, preto vám dávam nástroje." byť najzdravšou, najživšou a najmocnejšou ženou, ktorou môžeš byť, aby si bola k dispozícii svojim malým munchkinom, “Silverstone vysvetlil.

Pretože, ako všetci (najmä mamičky!) Všetci vieme, materstvo je najťažšia práca.

„Byť matkou si vyžaduje každé sústo tvojej bytosti. Myslím tým, že už nikdy nebudeš spať, “žartovala herečka. „Byť rodičom je veľa vecí, ktoré sú mimoriadne, pokiaľ ide o to, čo to od teba vyžaduje, keď chceš byť ladeným a pozorným rodičom a byť k dispozícii.“

Na to hovorí, že „potrebujete všetko, čo môžete dostať, najmä spánok, aby bol celý proces taký hladký a chutný“ a Kým budete mať svoje dieťa, „čas na zotavenie je veľmi rýchly, ale tiež si užívate a užívate si ten čas so svojim dieťaťom a vychutnávate si to. dieťa. "

Strava je jej kľúčovou súčasťou, ako aj zaistenie zatvorených očí. „Byť odpočinutý - dopriať si každý kúsok spánku - a cítiť sa úžasne, je také dôležité, a preto chcete jesť tie správne jedlá, úžasný pocit, aby ste mohli byť pri tom a nepremeškali ani chvíľu radosti, ktorá je k dispozícii ty. "

Prirodzene sme boli zvedaví, aké potraviny predstavujú „správne potraviny“, a Silverstone sa viac ako rád podelil o niekoľko chutných príkladov.

"Chcete jedlo, ktoré vás skutočne, naozaj vyživí a uzdraví," povedala s odkazom na veci ako celozrnné produkty, morské riasy a fermentované potraviny. Silverstone však objasnil, že je tu tiež veľa priestoru na oddávanie sa túžbe.

"Niektoré z receptov, ktorými musíme potešiť vašu chuť, sú mastné vyprážané rezance - také chutné! -A táto šialená klobása má formu praženice a viete, kokosové dobroty namáčané v čokoláde, “tvrdila. "Takže si nemyslím, že bude chýbať niečo chutné a dekadentné a báječné."

A keď už hovoríme o mňamke, presne takto Silverstone opisuje tehotenstvo a ako dúfa Milá mama, pomôcť iným ženám myslieť aj na to.

"Milovala som, že som tehotná... bolo to jednoducho blažené." Cítila som sa tak zmyselne a vo svojom tele tak, ako som sa nikdy predtým necítila - tak uzemnená a tak krásna a skutočne som mohla milovať svoje telo spôsobom, o ktorom si myslím, že som predtým nevedela, ako ”, zamyslela sa.

"Keď ste tehotná, v zjemňovaní, rozširovaní a otváraní je len táto krása, a práve mi to pripadalo také báječné a chutné," povedala. "A cítil som sa tak výnimočne." Viem, že to zvládnu všetky ženy, ale je to veľmi, veľmi špeciálna vec, ktorú musíme urobiť. “

Pokiaľ ide o to, aby ste sa dostali do formy po dieťati, Silverstone odporúča veľa prechádzok s vašim novým „munchkinom“. Ale čo je najdôležitejšie, hovorí, že by ste mali „Objímajte svoje nové telo - svoje veľké prsia, pekné boky a len svoj tvar“ a „užívajte si, ako sa cítite zmyselné a ako úplne dokonalé a správne ty si. "

Podľa Silverstone je užiť si tehotenstvo a ja po narodení dieťaťa jednoduché, ak dodržíte zásady uvedené v knihe. "Keď sa cítim dobre a jem poriadne a nasledujem." Milá mama"Potom je možné skutočne všetko."

Bonusová otázka

SheKnows: Aké sú niektoré nevyhnutné veci pre čerstvé mamičky?

Alicia Silverstone: 1. Earth Mama Angel Balzamy pre deti. 2. Organický nosič Ergobaby. 3. Naozaj dobré sklenené alebo nerezové fľaše, keď potrebujete pumpovať.