Štiepenie hlavy, piercing očí, oslepujúca bolesť sú len niektoré zo spôsobov, ktorými my ženy opisujeme svoje bolesti hlavy. Od dojmu, že sa nám hlavou preháňa zbierka, až po pocit tupého tlaku za očami, môžu bolesti hlavy znamenať viac ako bolesť hlavy. Bolesti hlavy môžu byť často predzvesťou vážnejších chorôb alebo vedľajším účinkom liekov. Pochopenie príčin bolestí hlavy vám môže pomôcť získať lepšiu kontrolu nad bolesťou skôr, ako vás bolesť ovládne.
Aký typ bolesti hlavy máte?
Bolesti hlavy majú mnoho podôb. U niektorých žien sú bolesti hlavy súčasťou chronického syndrómu alebo sa dostávajú na okraj menštruačného cyklu. Rôzne druhy bolestí hlavy a ich príčiny vás môžu prekvapiť.
Migrény
Mnoho žien si neuvedomuje, že má migrénu, pretože často nepociťujú rovnaké príznaky ako ostatní. Migréna môže trvať až tri dni s pulzovaním zvyčajne na jednej strane hlavy.
Príčina migrénovej bolesti hlavy priamo súvisí s nervami v mozgu a schopnosťou ciev expandovať a uvoľňovať chemikálie spôsobujúce bolesť. Mnoho faktorov môže spôsobiť migrénovú bolesť hlavy, ako je spánok, telesná hmotnosť a extrémne teplé počasie.
Napäté bolesti hlavy
Napätá bolesť hlavy je často nesprávne diagnostikovaná ako migréna, ale v skutočnosti je jednou z najčastejších bolestí hlavy. Príčiny tenzných bolestí hlavy je ťažké identifikovať, aj keď sa lekári domnievajú, že ich môže spôsobiť chemická nerovnováha a napätie svalov na krku a pokožke hlavy. Ak ste sa práve dostali z napätej situácie, je pravdepodobné, že máte to, čo sa nazýva a sklamanie bolesť hlavy. Tento typ bolesti hlavy sa vyskytuje po prechode stresu.
Odrazová bolesť hlavy
Podobne ako pri tenznej bolesti hlavy, rebound bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť denne a napodobňujú tupú bolesť z tenznej bolesti hlavy alebo pulzujúcu migrénu. Voľnopredajné lieky a lieky proti bolesti na predpis sú hlavnými vinníkmi odrazenej bolesti hlavy. Zníženie množstva liekov a liekov proti bolesti, ktoré užívate, môže znížiť počet odrazových bolestí hlavy, ktoré zažijete.
Viac: Lieky na najnezdravšie návyky
Menštruačné migrénové bolesti hlavy
Nie je náhoda, že vás bolí hlava tesne pred začiatkom menštruácie alebo krátko po nej. Menštruačné migrény sú druhou najčastejšou bolesťou hlavy, ktorú ženy pociťujú rovnako ako bežná migréna. Estrogén vo vašom tele sa asi v období menštruácie ponorí a tento prudký pokles často uvoľňuje chemikálie spôsobujúce bolesť. Preto vás môže začať menštruácia, vrátane hlavy, celého tela.
Sínusové bolesti hlavy
Tento typ bolesti hlavy, často sprevádzaný búšením v oblasti tváre, očí a čela, je bežne zamieňaný s migrénou kvôli silnému tlaku a pulzovaniu, ktoré s ním súvisia. Sínusové infekcie, nachladnutie a alergie sú príčinou sínusovej bolesti hlavy.
Spôsoby, ako predchádzať bolestiam hlavy
Napriek tomu, že je ťažké zastaviť bolesti hlavy, ktoré sa vyvíjajú v 100 percentách prípadov, môžete sa im pokúsiť predchádzať cvičením na odbúranie akéhokoľvek stresu a primeraným odpočinkom. Nedostatočný príjem vody môže tiež prispieť k častým bolestiam hlavy a tiež k tomu, že nebudete pravidelne jesť. Váš vankúš alebo poloha na spanie alebo dokonca to, ako sedíte pri počítači, môžu mať vplyv na svaly na krku a môžu prispievať k bolestiam hlavy. Vaša strava môže byť tiež príčinou vašich bolestí hlavy. Potravinové alergie alebo citlivosť môžu viesť k bolestiam hlavy, takže budete musieť niektoré potraviny zo stravy vylúčiť.
Zvážte vedenie denníka, aby ste si všimli, kedy vás začne bolieť hlava, a možné príčiny. Zaznamenajte si, kedy ste naposledy jedli, čo ste robili, keď vás začala bolieť hlava, koľko tekutín ste v ten deň vypili a čo ste prípadne urobili, aby bolesť zmizla. Ak bolesti hlavy pretrvávajú, poraďte sa s lekárom a pripravte sa o poznámky, ktoré si uchovávate.
Viac o zdraví
Môže čokoláda znížiť váš krvný tlak?
Najlepších 5 potravín na posilnenie pečene
Boj proti depresii
