Štúdia ukázala, že kľúčom k zaveseniu a pripomenutiu spomienky môže mať pravdu vo vlastných rukách.
Chcete si zlepšiť pamäť? Odpoveď môže byť hneď po ruke.
Nový študovať uverejnené v časopise PLUS JEDEN zistil, že zovretie rúk v päste by mohlo pomôcť vytvoriť spomienky. Keď je pravá ruka zovretá, môže sa vytvoriť pamäť - a aby ste si na ňu spomenuli, zatnite ľavú ruku.
"Zistenia naznačujú, že niektoré jednoduché pohyby tela - dočasnou zmenou fungovania mozgu - môžu zlepšiť pamäť," povedala výskumníčka Ruth Propperová z Montclairskej štátnej univerzity. "Budúci výskum bude skúmať, či zvieranie rukou môže zlepšiť aj iné formy poznávania, napríklad verbálne alebo priestorové schopnosti."
Na vykonanie štúdie rozdelili vedci účastníkov z pravej strany do piatich skupín. Museli vykonať činnosť, ktorá vyžadovala, aby si zapamätali a zapamätali si 72 slov.
Jedna skupina zovrela svoje pravé ruky v päsť na 90 sekúnd, než boli slová odhalené, a potom znova zaťala pravé ruky potom, čo si tieto slová spomenula. Ďalšiu skupinu požiadali, aby urobila to isté, ale ľavými rukami. Tretí tím vôbec nezatiahol ruky. Štvrtá skupina zaťala ľavú ruku pred zapamätávacou úlohou a potom pravú ruku tesne pred tým, ako museli predniesť slová. Posledná skupina urobila opak, keď odhalili slová, zovrela pravú ruku a ľavú ruku, keď si slová spomenula.
Posledná skupina obstála najlepšie.
Podľa vedcov môže účinok zvierania rúk na pamäť spočívať v tom, že zaťatie päste aktivuje špecifické oblasti mozgu, ktoré sú tiež spojené s tvorbou pamäte.
Súvisiace témy
Cvičenie posilňuje mozgovú pamäť
Inteligentné jedlá: 7 spôsobov, ako jedlo ovplyvňuje náladu a pamäť
Hry s mozgom: Zlepšite svoju pamäť a zrak
