? Aj keď mám dobrú rutinu, pokiaľ ide o zdravú prípravu občerstvenie počas pracovného týždňa sa priznám, že cez víkendy máme tendenciu padať o? rozbehnutý vlak.
t
Nejako je jednoduchšie ignorovať tieto zdravé občerstvenie, keď si neberiem čas na ich balenie večer predtým, ako to robím cez týždeň.
t V každom prípade by ste si mysleli, že by malo byť jednoduchšie svedomito sa občerstviť, keď ste doma, ale pravdou je, že na to, aby ste sa dobre občerstvili cez víkendy, potrebujete rovnaké množstvo úsilia.
t Začal som uplatňovať rovnaký prístup k našim víkendom; Namiesto toho, aby som piatok večer trávil sekaním a krájaním, v sobotu ráno som si vyhradil čas a popíjal kávu a vychutnával si pokojné raňajky na prípravu občerstvenia na celý víkend. Zistil som, že ponechanie nakrájaného ovocia a zeleniny na kuchynskom stole povzbudí moju rodinu, aby sa tam najskôr zastavila, namiesto aby skrinky otvárala iným pokušeniam. Je oveľa jednoduchšie svedomito sa občerstviť, keď máte peknú ukážku chrumkavého ovocia, zeleniny a orechov.
t 
t Rád dávam kliny Sypaná krava, roztierateľný syr popri tomto bufete dobrôt; pridáva bielkoviny, po ktorých túžime, keď ich namažeme na niektoré rožky alebo zelerové tyčinky. Mojou novou obľúbenou náplňou je plnenie mini sladkej papriky Smejúca sa krava krémová Queso Fresco Chipotle a posypeme pepitas alebo slnečnicové semienka na vrch; je chrumkavý, krémový, trochu pikantný a veľmi uspokojivý.
t Zverejnenie: Tento príspevok je súčasťou spolupráce so spoločnosťami The Laughing Cow a SheKnows.
