Ak vás zaujíma, čo zostáva Meg Ryan Zen preto v týchto dňoch nehľadajte nič iné, ako hercovu práve odhalenú rannú rutinu. Buďte však vopred varovaní: Budete musieť ísť dopredu a vydať si každé ráno poriadne dlhý čas, aby ste sa vyrovnali. Ryanova denná agenda starostlivosti o seba - napríklad dve hodiny (áno, naozaj!).
Viac:Meg Ryan a John Mellencamp môžu mať svadobné plány
Podľa ĽudiaRyan sa zúčastnil tretieho ročníka In Gwyneth Paltrow Goop V nedeľu na samite o zdraví v Los Angeles, kde sa otvorila o tom, ako každý deň začína.
"Náš spoločný priateľ a ja máme vec, ktorú nazývame" účasť ", ktorú robíme ráno," povedal Ryan. vysvetľuje, že termín „účasť“ pochádza zo zvyku vyberať kone zo stánkov, aby trávili čas pastvou pasienok. "Majú hlavu, môžu myslieť, majú čas si predstaviť svoj deň alebo čokoľvek."
Pre Ryana a jej priateľa to znamená, že si vezmete dve hodiny ráno a v podstate si predstavíte svoj deň.
„Odfotíme krížovku, počítač, šálku kávy, kresby, vec a všetky spôsoby, ktoré si v tej časti mozgu, ktorá si predstavuje tvoj deň alebo život a ráno mu dávaš skutočný čas a priestor, “hovorí Ryan povedal.
Viac:Plastická chirurgia alebo nie, tvár Meg Ryan nie je vašou záležitosťou
V tomto ohľade jej to umožňuje vymaniť sa z režimu pracujúcich-hercov-lomítok-zaneprázdnených-dvoch-matiek a využiť svoju kreativitu-alebo ako to Ryan hovorí, stať sa „predstaviteľom“.
Sláva Ryanovi, pretože jediná vec, ktorú si predstavujeme dve hodiny skoro ráno, je zadná časť našich viečok. Alebo premýšľame, či je avokádo, ktoré sme nechali sedieť na pulte, teraz zrelé na toast (pretože raňajky).
Ale hej, možno na Ryanovej zdĺhavej rannej rutine niečo je. Na základe jej popisu môžeme celkom bezpečne nazvať to, čo Ryan robí, rannú meditáciu. A podľa Psychológia dnes, existuje mnoho vedeckých výhod meditácie. Zvyšuje pozitívne emócie, znižuje depresiu, pomáha regulovať emócie, zvyšuje koncentráciu a zlepšuje vašu schopnosť vykonávať viac úloh naraz.
Aj keď sme naklonení dopriať si čo najviac spánku, ako je len v ľudských silách, Paltrow s Ryanom jednoznačne súhlasí.
Viac:Prepáč, Tom Cruise, Meg Ryan je skutočnou hviezdou Top Gun
"Máme zoznamy a musíme ísť, ísť, ísť." Ale o tom, ako nechať tam byť toto malé okno, aj keď to musí byť napríklad o 6:30 až 8:30, robím teraz každý deň, “hovorí Paltrow povedala v reakcii na ranné rutinné odhalenie svojej priateľky a dodala: „Myslím si, že je to taká ženská vlastnosť, vieš, snívanie a druh tekutina. Využitie prúdu, ktorý je podľa mňa pre mnohých z nás ťažký. “
Paltrow môže byť na rade s Ryanovou rutinou, ale stále sme unavení, aj keď na to myslíme. Išli by ste na Ryanov ranný režim? Alebo milujete stlačenie tlačidla odloženia spánku rovnako ako my?
