Ranné prebúdzanie s červenými, svrbivými očami a upchatým nosom môže byť spôsobené prechladnutím, ale ak každým člen vo vašej rodine trpí chronickými rannými ťažkosťami, je načase, aby ste to skontrolovali vankúše. Výskum ukazuje, že vankúše - či už sú vyrobené z peria alebo syntetických materiálov - sú živnou pôdou pre alergény, ako sú roztoče, baktérie a plesne. Tieto malé mikroorganizmy nielenže spôsobujú alergie, znižujú kvalitu vašich spať. Tu je to, čo potrebujete vedieť o alergiách vyvolaných vankúšmi a o novom bezalergénnom výrobku, ktorý vašej rodine poskytne príjemný nočný odpočinok bez čuchania.
Vankúše môžu spôsobiť alergie a astmatické záchvaty
Podľa Americkej nadácie pre astmu a alergiu (AAFA) každý štvrtý Američan trpí alergiou alebo astmou. Približne 40 miliónov trpí vnútornými a vonkajšími alergiami, ktorými sú
Považuje sa tiež za tretie najbežnejšie a chronické ochorenie u detí mladších ako 18 rokov. Ďalej je astma bežnejšia u detí ako u dospelých, pričom 50 percent prípadov astmy je zaradených do kategórie
alergická astma. Ak ste urobili veľký pokrok v zlepšovaní kvality vzduchu vo svojom dome, ale vaša rodina stále trpí alergiami a astmou, môže za to vaša posteľná bielizeň.
"Priemerný človek (dospelí a deti) stratí každú noc až liter vlhkosti a tá sa dostane do vašich obliečok a vankúšov," vysvetľuje Julia Rosien, riaditeľka komunikácie
Natura World, ekologický výrobca posteľnej bielizne bez alergénov. "Väčšina vankúšov, najmä syntetických, nie je dostatočne priedušná, aby umožnila vlhkosti rýchlo uniknúť do atmosféry, čo."
vytvára živnú pôdu, kde môžu rásť alergény, roztoče a baktérie. “ Spánok na týchto kontaminovaných vankúšoch znamená, že vaša rodina dýcha alergénne mikroorganizmy šesť až osem
hodiny každú noc.
Budete prekvapení (a zarobení!), Keď budete vedieť, že váš vankúš zdvojnásobí hmotnosť do 18 mesiacov od nákupu - a že hmotnosť je fekálnou záležitosťou roztočov a iných alergénov.
"Vankúše sú pravdepodobne najväčším rizikom alergie pre každého - deti i dospelých - pokiaľ nie sú vyrobené z materiálu, ktorý bráni rastu týchto baktérií," varuje
Rosien. "Mnoho alergických a astmatických záchvatov sa stane v noci, pretože dýchate rovnaký zatuchnutý vzduch plný baktérií a alergénov celé hodiny."
Čas na nákup bezalergénnych vankúšov
Riešením vankúšov nabitých alergénmi je ich nahradenie vankúšmi, ktoré nie sú vyhrievanou posteľou pre baktérie a iné alergény. Vankúše vyrobené z latexu sú obzvlášť odolné voči alergénom.
"Vankúš Natura's Sunshine je vyrobený z granulovaného latexu a pokrytý 100 percentnou bavlnou," hovorí Rosien. Latex je prirodzene antimikrobiálny a v skutočnosti funguje ako prírodný repelent proti hmyzu,
odháňanie roztočov a ploštíc. Granulovaný latex je tiež prirodzene priedušný, čo eliminuje prebytočnú vlhkosť a obmedzuje potenciál pre rast baktérií.
Podporný vankúš je prvoradý pre zdravý spánok
Aj keď sú mäkké, nadýchané vankúše - obľúbené medzi deťmi - snom položiť si hlavu, často neposkytujú dostatočnú oporu pre hlavu a krk. Vankúše vyrobené z granulovaného latexu
ponúkajú to najlepšie z oboch svetov. "Slnečný vankúš prináša deťom pocit pokoja, pretože granulované latexové jadro napodobňuje pocit peria a páperia," hovorí prezidentka Natura
Ralph Rossdeuscher. "Slnečný vankúš poskytuje dokonalú podporu tvarovania a upokojujúce zníženie tlaku, ktoré pomáhajú deťom (aj dospelým) zaspať."
Tipy vhodné pre rodinu pre lepší spánok
Upratanie postele bez alergénov vo vašej rodine je životne dôležité pre to, aby vaša rodina nemala alergie a astmatické záchvaty. Rosien hovorí, že existuje niekoľko ďalších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si zaistili svoje
rodine dobrý nočný odpočinok.
1. Vytvorte si rituál pred spaním. "Rituály pred spaním sú pre deti dôležité - potrebujú narážky, že je čas ukončiť deň," vysvetľuje Rosien. "Príbeh."
čas, kúpele, zdravé občerstvenie - to všetko sú dobré nápady, ktoré pomôžu deťom spomaliť spánok. “
2. Sfúknuť. Rovnako ako deti, aj dospelí sa musia ukončiť, najmä po náročnom dni v práci alebo obzvlášť náročnom dni s deťmi. Keď ukladáte svoje deti do postele,
ticho alebo im hovorte, aby ste posilnili pokojný čas a pomohli vám zhlboka sa nadýchnuť, relaxovať a pripraviť sa na spánok.
3. Vyhnite sa hádkam. Ísť spať nahnevaný nikdy nepovedie k spánku. Jeden zo spôsobov, ako predísť hádkam pred spaním, je nechať svoje deti navrhnúť svoje rituály pred spaním, vysvetľuje
Rosien. "Udelenie zodpovednosti za rituály pred spaním deťom dáva možnosť lepšie sa rozhodnúť a môže obmedziť boje a hádky, keď sa pokúšate ukončiť deň,"
dodáva.
4. Udržujte svoju rodinu v dobrom. Chrípka a nachladnutie môžu narušiť kvalitu spánku vašej rodiny. Okrem toho, že si precvičíte dobré umývanie rúk a posilníte svoj imunitný systém pomocou
zdravá strava a pravidelná fyzická aktivita, pranie vankúšov je nevyhnutné. Rosien radí: „Ako sa chrípkové obdobie blíži, perte vankúš dieťaťa najmenej raz za mesiac a vyveďte ho von
na čerstvom vzduchu medzi praním, aby sa zvýšila účinnosť vankúša. “
Vankúš Sunshine nájdete u predajcov posteľnej bielizne v USA a Kanade. Navštívte NaturaWorld.com nájsť predajcu vo vašom okolí alebo v blízkosti
objednať online.
Viac o alergiách a spánku
- Čo spôsobuje alergiu na nos?
- Zlepšite kvalitu a zdravie svojho vnútorného vzduchu
- Ako pomôcť svojim deťom v noci zaspať
- Úprava rozvrhov spánku v škole
- Najlepšie tipy na lepší spánok
