Tento sendvičový obal, plný a plný chuti, je skvelým spôsobom, ako rýchlo dať dohromady jedlo. Podávame s ovocím a je tak ideálnym letným jedlom.
Súvisiaci príbeh. Martha Stewart sa práve podelila o ľahký taliansky recept, ktorý vás dostane z letnej prestávky vo varení
Sendvičové zábaly sú perfektným riešením, keď potrebujete rýchlo dať nedeľnú večeru. Sendvičové zábaly z tuniaka a špenátu kombinujú zeleninu s tuniakom a ponúkajú chutné letné jedlo. Ak chcete, môžete použiť aj menšie zábaly. V tomto recepte sme použili 10-palcové tortillové zábaly. Polovica 10-palcového obalu je perfektná ako súčasť ľahkého jedla alebo slúži ako celok ako výdatnejšie jedlo.
Recept na sendvičové zábaly z tuniaka a špenátu
Slúži 2-4
Zloženie:
- 2 (5 uncí) plechovky tuniaka zabalené vo vode, vyčerpané
- 1/3 šálky majonézy
- 1 lyžica žltej horčice
- 1/4 šálky červenej papriky nakrájanej na kocky
- 1/4 šálky nakrájanej bielej cibule
- 1-1/2 stonky zeleru, nakrájané na kocky
- 1/4 čajovej lyžičky soli
- 1/4 čajovej lyžičky mletého čierneho korenia
- 1 lyžička sušeného kôpru
- 2 (10 palcov) tortilly
- 2-3 unce baby špenátové listy, rozdelené
Pokyny:
- Pridajte tuniaka do veľkej misy a vločkajte ho vidličkou. Pridajte majonézu a žltú horčicu a premiešajte.
- Zeleninu primiešame, premiešame a ochutíme soľou, čiernym korením a kôprom. Dobre premiešajte.
- Tortilly položte na rovnú pracovnú plochu. Polovicu zmesi tuniaka rozotrieme z jednej strany tortilly na druhú, cez hornú časť obalu, len po okraje.
- Na tuniakový šalát navrstvíme polovicu špenátových listov. Začnite rolovať tortillu zhora nadol, čo najtesnejšie.
- Zábal prekrojte na polovicu, pomocou zúbkovaného noža a ihneď podávajte.
Ukončite večeru týmto receptom!
Ďalšie recepty na nedeľnú večeru
Kuracie fajitas z panvice
Taliansky sekaný šalát s bazalkovou vinaigretou
Cestovinový šalát Teriyaki s hovädzím mäsom
