Zmeňte podľa ročných období
Rovnako ako sa váš šatník mení s ročnými obdobiami, mala by sa meniť aj vaša rutina starostlivosti o pleť ako spôsob, ako zaistiť zdravú a šťastnú pleť. Aj keď suchý zimný vzduch môže vyžadovať ťažšie krémy, aby bola pokožka správne hydratovaná, letná vlhkosť často znamená, že môžete prejsť na ľahší výrobok. Dať svojej pleti to, čo potrebuje, na základe ročného obdobia (namiesto toho, aby ste sa držali jednej nemennej rutiny) môže vašu pleť udržať vyrovnanú a vyzerať najlepšie - prirodzene.
Jedzte zdravú výživu
Všetci sme už počuli príslovie „ste to, čo jete“ a viete čo? Je to pravda. Vaša strava má významný vplyv nielen na vaše zdravie, ale aj na vašu pleť. Chcete prirodzene žiariacu pleť? Vyhnite sa spracovaným potravinám a namiesto toho sa zamerajte na čerstvé suroviny s dôrazom na farebné ovocie a zelenina, ktorá je plná vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré vaša pokožka potrebuje, aby zostala zdravá a mladistvý.
Povedzte „nie“ stresu
Stres sa nielenže cítite na okraji, ale môže sa tiež zamotať s vašou pleťou a zhoršiť existujúce stavy, ako je akné. Stres môže znamenať aj svrbivú, podráždenú pokožku a matný, suchý vzhľad (nie, vďaka!). Nechajte pokožku vyzerať skvele a zaistite prirodzene hladkú a zdravú pleť tým, že urobíte všetko, čo je v jej silách, aby ste sa vyhli stresu. Zvážte jogu alebo meditáciu, choďte si na prechádzku vyčistiť hlavu, keď sa cítite vystresovaní, alebo sa porozprávajte s priateľom alebo členom rodiny o tom, čo vás trápi.
Doprajte si dostatok spánku
Rovnako ako stres a strava, množstvo spánku (alebo nedostatok spánku) môže hrať dôležitú úlohu v celkovom vzhľade pokožky. Nemáte dosť zavretých očí? Pravdepodobnejšie si všimnete tmavé kruhy pod očami, opuchnuté oči a pleť, ktorá akoby stratila svoju žiaru. Ale sedem až osem hodín každý večer vám zaistí, že pokožka bude žiarivá a zdravá (mínus siahnutie po fľaštičke s make -upom).
Vaša e -mailová adresa nebude zverejnená. Povinné polia sú označené *
