Deti nemajú radi svoju zeleninu, ťažko skúšajú nové jedlá a radšej by si dali občerstvenie na miske čipsov než niečo výživné. Podávajte tieto chutné dobroty a už nikdy nebudete počuť sťažnosti na výživné pochutiny chutiace hrubo.
Uspokojte svojich vyberavých jedákov
Vyhoďte nezdravé jedlo a pozrite sa na naše rýchlo pripravené, výživné nápady na desiatu pre deti, ktoré sa im nebudú páčiť.
Syrová quesadilla
Po dlhom dni v škole alebo hraní vonku nie je nič lepšie ako prísť domov na teplú, syrovú quesadillu. Vhoďte kura a zeleninu do celozrnnej tortilly a nebudete počuť žiadne sťažnosti na toto vynikajúce občerstvenie.
Ovocné a syrové kebaby
Všetci vieme, že jedlo vyzerá chutnejšie, ak vyzerá príjemnejšie pre oči. Takže buďte kreatívni: Nakrájajte nejaký kanadský čedar (alebo váš obľúbený) Kanadský syr) do tvaru hviezdy a srdca a prilepte ich na kebab spolu s kúskami farebného čerstvého ovocia (myslím na jahody, čučoriedky a melón). Je to zábavný spôsob, ako urobiť ovocie a syr príťažlivejším.
Syr a krekry
Táto klasika je jednoduchá na prípravu a deti ju neváhajú jesť. Rovnako ako kebab, nakrájajte kanadský syr na funky, aby bol chutnejší na jedenie. Skúste tiež nahradiť krekry praclíkmi. Namiesto špáradiel na vyberanie syra môžu deti použiť praclíky - bezpečnú a jedlú možnosť.
Syrové fondue
Túto syrovú omáčku pripravte zahustením múky v masle; pridanie mlieka, korenia a strúhaného syra; potom ho varte na miernom ohni, kým nezhustne a syr sa neroztopí. Vaše deti sa budú baviť namáčať ovocie, zeleninu, chleby a mäso do zmesi a ani si neuvedomia, že to, čo jedia, je pre nich skutočne dobré.
Krémový ovocný dip
Chcete podávať sladké, ale výživné občerstvenie, prečo neprekvapiť svoje deti krémovým ovocným dipom? Zmiešajte zmäknutý kanadský smotanový syr s pyré z bobúľ a jogurtu, až kým nebude mať všetky hladkú textúru. Podávajte s ich obľúbeným ovocím, ako sú melóny, jablká, hrozno a bobule.
Mini pizze
Mini pizze sú zábavný spôsob, ako zapojiť dieťa do prípravy vlastného občerstvenia. Predčasne pripravte polevy, ako je strúhaný kanadský čedar, spolu so zeleninou, ako sú paradajky, cibuľa, huby a paprika, a rozdeľte ich do jednotlivých misiek. Použitím malých celozrnných pitas nechajte svoje dieťa natrieť vlastnú omáčku a do každého polevu pridať toľko alebo málo, koľko chce.
Viac o zdravých možnostiach
Ako získať viac vápnika v každom jedle
Zábavné recepty na grilovanom syre
Výživné obedové jedlá pre deti
