Ak ste nedávno strávili nejaký čas v obchode pre deti alebo ste navštívili uličky Whole Foods s potravinami alebo ste dokonca navštívili Bed, Bath & Beyond, možno ste videli svetlo ružovú, skalnatú žiaru. žiarovky známe ako soľné lampy. Lampy sú doslova kamenné soľné dosky s dierou vyvŕtanou v spodnej časti. Vloží sa malá žiarovka so šnúrou, ktorá ju osvetlí zvnútra, a voilá, máte soľnú lampu.
Sú to populárne spôsoby, ako ozdobiť tých najchrumkavejších z nás (úplné zverejnenie: mám dve) a v závislosti od veľkosti môžu bežať kdekoľvek od 15 do stoviek dolárov. Aj keď nie je pochýb o tom, že žiarovky majú krásny, prirodzený dojem, veľa ľudí naznačuje, že sú viac než len niečo pekné na pohľad. Väčšina tvrdení sa točí okolo myšlienky, že lampa vyžaruje negatívne ióny, čo tvrdí môže zvýšiť náladu, vyčistiť vzduch a obmedziť spúšťače astmy.
Žijú podľa humbuku? Nie tak veľa, hovorí
Doktorka Svetlana Kogan, MD, ako aj hypnoterapeut a skúsený ajurvédsky praktik. "Nevidel som žiadne veľké randomizované štúdie na potvrdenie tvrdení," povedal Kogan.Viac:11 veľkých listnatých rastlín, ktoré oživia váš prázdny kút
Je pravda, že tvrdenie o negatívnych iónoch neprišlo z ničoho nič. V časopise Americkej psychologickej asociácie bola publikovaná štúdia z roku 1998 a niekoľko nadväzujúcich štúdií, ktoré naznačujú negatívne ióny by mohli pomôcť znížiť účinky sezónnej afektívnej poruchy a chronickej depresie. Ale realitou je, že neexistujú žiadne štúdie, ktoré by naznačovali, že žiarovky poskytujú kdekoľvek blízko úrovní negatívnych iónov, ktoré majú mať účinok, a keď Informačné centrum o negatívnych iónoch testovalo soľné žiarovky na negatívny iónový výkon, zistili, že je ich málo, čo je ťažké merať.
"Rovnaké tvrdenie uviedli aj výrobcovia ionizačných žiaroviek, ktoré sa predávajú od Costco po Sharper Image," povedal Kogan. "Viem, že veľa ľudí, ktorí ich použili, nevideli veľký úžitok."
Viac:10 zoznamov domácich potrieb, ktoré sú rovnako pekné ako užitočné
To však neznamená, že ľudia, ktorí zažili výhody, sa úplne mýlia. Povedal Kogan Ona vie je možné, že lampa poskytuje placebo efekt. V zásade človek verí, že soľné lampy pomôžu, v ich probléme je psychologická zložka, a preto lampa zmierňuje niektoré z ich symptómov. "V skutočnosti je to skôr úsilie mysle a tela, pretože to nie je tak, že by sa z lampy uvoľňoval nejaký biochemický proces," povedala.
Jeden príklad možného prospechu je pre ľudí, ktorí majú problémy so spánkom. "Zapálili lampu a pred spaním si urobili príjemný levanduľový kúpeľ a prispieva to k tomuto upokojujúcemu prostrediu," naznačuje. "Má veľmi upokojujúci typ účinku." To je jednoznačné plus. "
Viac:Ak máte radi Hygge, Niksen bude vaša nová obľúbená aktivita
To neznamená, že žiarovky sú úplne neškodné. Maloobchodník Michaels musel niekoľko odvolať kvôli nebezpečenstvo požiaru a šoku v januári 2017 a Kogan hovorí, že je možné, že by lampa mohla predstavovať problémy pre ľudí, ktorí už zápasia s pľúcnymi problémami. "Niektorí ľudia s intersticiálnym ochorením pľúc, ako je napríklad pľúcna fibróza alebo cystická fibróza, môžu byť citliví na samotné častice soli," priznal Kogan.
Takže áno, sú krásne a môžete si ich zaobstarať aj na tento účel. Je nepravdepodobné, že by poskytol akékoľvek merateľné lekárske výhody. Ale ak chcete, aby sa pridal k vašej meditačnej rutine alebo pretože sa hodí k vášmu dekor, ísť na to. "Je to pekná rekvizita pre nový vek," hovorí Kogan. "Ale musíme byť aj múdri a nepodľahnúť marketingovým tvrdeniam."
