Keď máte náročnú prácu, práca vám môže ľahko vziať život. Nakreslenie hraníc je nevyhnutné, aby ste sa nestali workoholikom. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste tomu zabránili.
Trávite viac času v kancelárii ako doma, alebo si vždy nosíte prácu domov so sebou? Odstráňte to v zárodku, kým práca predbehne celý váš život. Získanie väčšej rovnováhy medzi prácou a životom bude vyžadovať vedomé úsilie, ale odmena-viac času a viac času s rodinou-stojí za to.
Zhodnoťte, ako využívate čas
Jeden týždeň sledujte, ako trávite čas - v práci aj doma. Pozrite sa na výsledky a zistite, čo je potrebné urobiť, čo vás baví a čo sa dá eliminovať buď úplným prerušením, alebo delegovaním zodpovednosti na niekoho iného. Toto jasné zhodnotenie vášho času vám pomôže s ďalším krokom: hovoriť so svojim nadriadeným.
Porozprávajte sa so svojim šéfom
Väčšina zamestnávateľov uznáva, že prepracovaný zamestnanec nie je najefektívnejším zamestnancom. Diskutujte o tom, aké máte možnosti. Môžete napríklad pracovať jeden deň v týždni z domu, alebo je v tíme niekto, kto zvládne určitú úlohu tak, aby ste ju nemali z taniera? Váš nadriadený by mohol zvážiť flexibilnú pracovnú dobu.
Odolajte nutkaniu pracovať z domu
Mnohí z nás, najmä so smartfónmi, cítia potrebu pravidelne si kontrolovať svoj e -mail, aby zostali nad vecou. Pravdou však je, že okrem určitých zamestnaní a situácií nemusíme byť v pohotovosti 24 hodín denne. Odložte mobilný telefón, aby ste neboli v pokušení ho zdvihnúť vždy, keď budete počuť bzučať s príchodom nového e -mailu. A samozrejme, nechajte svoje súbory v kancelárii; bez nich jednoducho nebudete mať možnosť potápať sa do práce potom, čo uložíte deti do postele.
Stanovte si realistické priority
V kancelárii si vezmite radšej jednu, než aby ste sa slepo preháňali po hromade práce, ktorú musíte dokončiť čas na začiatku a na konci každého dňa, aby ste si vytvorili zoznam realistických priorít, a použite ho na usmernenie ty. Kľúčové slovo je tu „realistické“ - vyhnite sa pokušeniu uviesť viac ako jednu osobu, ktorú by priemerný pracovný deň mohol dokončiť, inak spálite polnočný olej znova.
Viac kariérnych tipov
Ukončite svoju prácu s triedou
Čo robiť, keď ste dostali výpoveď
Pripravte sa na otázky týkajúce sa náročného pracovného pohovoru
