Čo robíte na Nový rok? uznesenia vyzerat ako tento rok? Plánujete si stanoviť jeden alebo dva ciele - alebo máte dlhý zoznam plný desiatok nápadov?
Moje tohtoročné novoročné predsavzatia nie sú zložité. Rozhodol som sa, že svoj zoznam udržím dosť krátky, takže budem motivovaný dosiahnuť svoje ciele.
Tu je môj zoznam siedmich spôsobov, ako byť v budúcom roku šťastnejší:
1. Dávaj na seba lepší pozor
Zdá sa, že môj život je vždy plný stresu, pretože riešim prácu, vzťahy, deti a svoj domov. Tento rok sa o seba budem lepšie starať:
Jesť zdravšie jedlá - Chcem obmedziť konzervované a spracované potraviny a veci vyrobené do mikrovlnnej rúry. Plánujem jesť viac surových potravín, ako je čerstvé ovocie a zelenina.
Cvičiť viac - Potrebujem viac cvičenia. Začnem tým, že budem viac chodiť von a venovať sa aktivitám, ako je turistika, bicyklovanie, horolezectvo, chôdza a beh.
Dostatok odpočinku - Ak si viac oddýchnem, môžem byť v práci ostražitejší, mať viac energie a byť schopný viac sa baviť. Chcem vyskúšať nové veci, ktoré mi pomôžu relaxovať a cítiť sa lepšie, napríklad jogu, masáž a meditáciu.
2. Nechaj minulosť odísť
Každý prežíva ťažké časy a výzvy a niekedy môžu vzťahy pôsobiť ako emocionálna horská dráha. Konflikty môžu pochádzať od vašej rodiny, partnera, detí alebo priateľov. Bolesť je veľmi osobná a ťažko sa s ňou vyrovnáva, ale snažím sa premýšľať o tom, ako sa na situáciu pozerám. Ak vo vzťahu cítim smútok, hnev alebo nešťastnosť, musím zvážiť pokračovanie. Moje šťastie je pre mňa dôležité a nechcem strácať čas zdržiavaním sa v minulosti, ktorú nemožno zmeniť. Viem, že sa budem cítiť lepšie, ak sa pokúsim odpustiť tým, ktorí mi ublížili.
3. Stanovte si priority a ciele
Každý nový rok potrebuje premenu priorít a cieľov. Rád premýšľam o všetkých aspektoch svojho života, kariéry, rodiny a blízkych vzťahov a rozhodujem sa, čo je pre mňa najdôležitejšie. Najprv si určím priority, potom si môžem stanoviť ciele.
Jedna vec, ktorá je pre mňa dôležitá, je začať s vlastným podnikaním, takže mojím cieľom bude naučiť sa toľko, koľko ja môže o vedení firmy tým, že veľa číta a zisťuje informácie o financovaní a marketingu nápady.
Ďalšou mojou prioritou je nájsť nový vzťah, takže mojím cieľom bude objaviť nové spôsoby, ako sa stretávať s ľuďmi.
4. Postav sa svojmu strachu
Myslím, že je dobré poukázať na všetky svoje obavy alebo obavy. Strach je ako obrovská prekážka, ktorá mi bráni dosiahnuť veci a byť šťastný. Keď sa pozriem na svoje obavy a vyhodnotím ich, môžem vytvoriť akčný plán na ich prekonanie.
5. Robte to, čo ma robí šťastným
So všetkými pracovnými možnosťami, ktoré ponúka, a spôsobmi, ako získať vzdelanie a odbornú prípravu, nie je dôvod, aby niekto uviazol v práci, ktorú nemá rád, alebo dokonca vo vzťahu, ktorý nefunguje. Nemôžem myslieť na nič dôležitejšie, ako nájsť si prácu snov alebo aspoň dobrú prácu, ktorá ma napáda a zaujíma. Nechcem strácať čas ani energiu niečím, čo pre mňa nie je dôležité. Rád tvrdo pracujem a chcem, aby to malo zmysel.
6. Pozvať na zmenu
Či sa mi to páči alebo nie, môj život bol vždy plný zmien. Niektoré z nich boli prirodzené, ale niektoré boli nečakané. Verím, že je dôležité byť vždy otvorený a pripravený na zmenu. Chcem byť ochotný skúšať nové veci, skúmať svoje záujmy a rozširovať si obzory. Niektoré z najťažších zmien v mojom živote mi priniesli tie najpozitívnejšie veci.
7. Spojte sa viac s ostatnými
Jedna vec, ktorú je v živote ľahké urobiť, je dostať sa do komfortnej zóny, pokiaľ ide o ľudí, ktorých poznáte a s ktorými sa vidíte a rozprávate s nimi každý deň. Pre väčšinu ľudí je to hŕstka priateľov, ktorých poznajú z práce alebo zo školy. Jeden zo spôsobov, ako zmeniť veci v nasledujúcom roku, je vynaložiť úsilie na rozšírenie vášho osobného života. Každý, koho poznáte, a s kým trávite čas, ovplyvňuje to, čo si o sebe myslíte a aké očakávania od budúcnosti máte. Prečo by ste nemali osloviť viac ľudí a nájsť si nových priateľov?
Budem sa obklopovať ľuďmi, ktorí zdieľajú moje záujmy, pomôžu mi cítiť sa dobre a veriť mi. Všetci potrebujeme, aby sme sa cítili milovaní a podporovaní priateľmi a rodinou. Život je jednoducho lepší s dobrými priateľmi, s ktorými sa môžete podeliť o svoje skúsenosti.
Keď idem do nového roka, budem mať na pamäti tieto jednoduché nápady. Ak sa o seba budem lepšie starať, nechám minulosť plynúť, stanovím si priority a ciele, postavím sa svojmu strachu von, robím to, čo ma robí šťastným, pozvem zmeniť a spojiť sa viac s ostatnými, možno zistím, že tento nadchádzajúci rok by mohol byť najlepším a najvzrušujúcejším z mojich život.
