Väčšina z nás by nikdy nehovorila s inou osobou rovnakým neláskavým jazykom, akým používa náš vnútorný hlas, aby na seba preniesol najtvrdšiu kritiku.
Prečo si teda najdrsnejšie recenzie uchovávame pre seba? Ak chcete zmeniť tón konverzácií, ktoré so sebou vediete, je tu niekoľko kľúčových vecí, ktoré musíte prestať hovoriť okamžite, ak nie skôr.
1. "Nie som dosť dobrý"
Všetci sme mali tieto myšlienky a všetci vieme, že z nich nemôže prísť nič dobré. Tieto sebazničujúce myšlienky zvyčajne pochádzajú z porovnávania sa s niekým, koho si myslíme je dosť dobré - a kľúčové je s tým jednoducho prestať. Každý z nás má svoje jedinečné silné a slabé stránky. Až sa nabudúce budete zameriavať na svoje slabšie stránky, presmerujte tieto myšlienky na svoje úžasnejšie vlastnosti.
Viac: Hovoriť so sebou je dobrá vec?
2. "Neznášam svoje telo"
Buďte vďační za veci, v ktorých je vaše telo skutočne dobré, ako napríklad tanec, tvorenie života, prechádzky po pláži alebo nosenie dcéry a tašky s potravinami súčasne. Vaše telo je krásne a silné a zaslúži si vašu lásku a starostlivosť. Ak chcete zmeniť svoj vzhľad, zamerajte sa na pozitívne a realistické spôsoby, ako vykonávať malé zmeny, ktoré ctia vaše telo; nerozhodujte sa iba tak, že nikdy nedosiahnete nejaký imaginárny ideál.
Viac: Rozhovor s deťmi o hmotnosti: 6 dávok a nerobenia pre mamičky
3. "Je príliš neskoro"
Nikdy nie je neskoro na to, aby ste si zlepšili život. Pokiaľ stále dýchate, máte čas vykonávať zmeny, ktoré sú pre vás dôležité. Ak ste niekomu nepovedali, čo k nemu cítite, zdvihnite telefón. Ak nie ste so svojim životom spokojní, stanovte si nové ciele a začnite na nich pracovať. Ak vás práca nebaví, zvážte novú kariéru. Známa speváčka Susan Boyle mala celý život vášeň pre hudbu, ale až potom sa z nej nestala kariéra vek 48. Julia Child mala 36 rokov, keď začala svoju kuchársku kariéru. Jediná vec, na ktorú je neskoro, je strácať čas výhovorkami, takže s tým okamžite prestaňte a začnite konať.
4. “Mal by som”
Počuli ste niekedy príslovie „Minulosť môže otráviť prítomnosť“? V zásade to znamená, že zdržiavanie sa vecí, ktoré sa už stali, zničí vašu šancu užiť si dnešok a nemôže to byť pravda. Každý má spomienky a výčitky, ktoré sa mu každú chvíľu prikradnú, ale kľúčové je nechať ich odísť tak rýchlo, ako sa zmocnia. Minulosť je minulosť a nedá sa zmeniť, ale zdržiavať sa v nej príliš dlho užite si dnešný deň.
Viac: Cítite sa preťažení? 3 kroky, ktoré musíte urobiť hneď teraz
5. "Nemôžem"
Keď si nabudúce poviete „nemôžem“, nahraďte to výrazom „nemôžem“. Nie je to tak, že nemôžete viac cvičiť, lepšie hospodáriť s rozpočtom alebo čokoľvek iné, je to len tým, že v súčasnej dobe nemáte. Zamerajte sa na to, prečo nie, a oslobodte sa.
6. „Nemal by som“
Ak toto je vaša odpoveď, keď premýšľate o vyskúšaní niečoho nového, vaša ďalšia otázka by mala byť: „Prečo nie?“ Vykročenie von vaša komfortná zóna a skúšanie nových vecí je jediný spôsob, ako si rozšíriť obzory a objaviť časti seba, ktoré ste nikdy nepoznali existoval. Najhoršie, čo sa môže stať, je, že zistíte, že sa vám niečo nepáči, a to sú tiež cenné informácie. Potom už len musíte hľadať ďalšiu novinku, ktorú chcete vyskúšať.
7. “Chcem byť perfektný”
Nemožné. Neexistujú ani jednorožce alebo morské panny. Zmier sa s tým.
8. "Nemám čas"
Je pravda, že máme len obmedzený počet hodín denne, ale ak je niečo, čo by ste skutočne chceli robiť, môžete to uskutočniť. Ak sa chcete venovať koníčku, začať cvičiť alebo tráviť viac času so svojimi blízkymi, môžeš. Pozrite sa na svoj rozvrh, prehodnoťte svoje priority a dajte ho do poriadku.
9. "Vzdávam sa"
Toto je fráza, ktorú by ste mali navždy vymazať zo slovníka. Ak niečo chcete, nikdy by ste za to nemali prestať bojovať. Skúste viac, vyskúšajte iný spôsob, zavolajte si posily. Dajte si pauzu, ak to potrebujete, a potom sa vráťte hojdať neskôr. Niekedy je kľúčom k dosiahnutiu vašich cieľov presvedčenie, že to dokážete, takže je to skvelé miesto, kde začať.
Tento príspevok sponzorovala spoločnosť Dove.
