Väčšina z nás verí, že ak si ráno dáme opaľovací krém a potom zostaneme celý deň na pláži, naša pokožka je chránená. Toto je bohužiaľ nesprávne. Učenie sa o správnom ochrana pred slnkom a opaľovacie krémy udržia vás a vašu pokožku v bezpečí!
Mýtus 1: Slnko vám škodí
Fakt: Nie, slnko je nie zlé pre teba.
Slnko je v skutočnosti zdravé, ak urobíte predbežné opatrenia. Ultrafialové svetlo zo slnka prichádza v dvoch hlavných vlnových dĺžkach: UVA a UVB. Sú úplne odlišné, pokiaľ ide o riziko, ktoré predstavujú pre vaše zdravie. UVB je „dobré“ slnečné svetlo a UVA je „zlé“. UVB vám pomáha produkovať vitamín D, ktorý je mimoriadne dôležitý pre vašu celkovú pohodu, podporuje zdravie vašich kostí, svalov, pokožky, zraku, srdca a imunitného systému. UVA môže spôsobiť poškodenie voľnými radikálmi.
Mierna expozícia na slnku a používanie vhodnej slnečnej ochrany sú vašimi kľúčmi k bezpečnosti, pretože dlhodobé nadmerné vystavovanie sa slnečnému žiareniu môže zvýšiť riziko určitých typov
rakovina kože.Mýtus 2: Všetky opaľovacie krémy vás účinne a bezpečne chránia
Fakt: FDA zastáva stanovisko, že „K dnešnému dňu neexistujú žiadne klinické štúdie, ktoré by preukazovali, že používanie akéhokoľvek opaľovacieho krému samotného môže zabrániť rakovine kože.“ (FDA 2011)
Podľa organizácie Environmental Working Group (EWG) vás 75% opaľovacích krémov v obchodoch v skutočnosti dostatočne nechráni.
Pretože je ochrana pred slnečným žiarením UVA potrebná, musíte byť vzdelaní a dávať pozor na tie zložky v opaľovacích krémoch, ktoré môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.
Hlavnou chemickou látkou používanou v opaľovacích krémoch je oktyl metoxycinamát (OMC), o ktorom sa zistilo, že zabíja bunky myší aj pri nízkych dávkach. OMC je prítomný v 90 percentách opaľovacích krémov. Toxický účinok má aj ďalší bežný ultrafialový filter, butylmetoxydibenzoylmetán.
Dobre sa pozrite na štítok svojho opaľovacieho krému a dajte si pozor na nasledujúce chemikálie (prichádzajú s názvami, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou nemôžete ani opakovať), ktoré pre vás nie sú dobré:
- paraaminobenzoová kyselina
- oktyl salicyclat
- avobenzón
- oxybenzón
- cinoxát
- padimate
- dioxybenzón
- homosalát
- fenylbenzimidazol
- sulisobenzón
- mentylantranilát
- salicylát kyseliny trolamínovej
- oktokrylén
Namiesto toho vyhľadajte opaľovacie krémy, ktoré zakladajú svoje ochranné vlastnosti na týchto dvoch hlavných zložkách:
- oxid titaničitý
- oxid zinočnatý
Keď sú obe tieto prísady na úrovni 6 percent alebo vyššej, ste krytí. Extrakt zo zeleného čaju, extrakt z aloe, bambucké maslo a niektoré ďalšie botanické zvlhčovače zabránia vysušeniu pokožky.
V tomto mieste už asi dokážete odhadnúť, čo je najzdravšia ochrana pred slnkom, však?
Oblečenie! Áno, používanie ľahkých prikrývok, ochranných klobúkov, tričiek atď. Nám poskytuje najlepšiu ochranu pred spálením od slnka a nezdravými chemikáliami.
Väčšia ochrana proti rakovine kože
Kvíz: Chránite svoje deti pred rakovinou kože?
Fakty o rakovine kože
10 najčastejších rakovín v USA
