Potom, čo si doprajete ďalší náročný deň, je tu pokušenie jednoducho si ľahnúť do postele. Postavte sa, aby ste odolali tomuto pokušeniu - kvôli kráse. Odborníci a skutočné ženy zvažujú nočné tajomstvá krásy, aby vaša pokožka vyzerala svieža, čistá a mladá.
Vyčistite pokožku
Je dôležité vyčistiť si tvár večer pred spaním, aj keď nie ste nalíčený. "Počas dňa sa na vašej tvári nahromadilo veľa baktérií a nečistôt," hovorí Becky Sturm, zakladateľka Kozmetický obchod StormSister Spatique. "To je viac ako 12 hodín vecí, ktoré sedia na vašej koži a ktoré sa potom zhromaždia vo vašom vankúši na šesť až osem hodín spánku počas koľko dní, kým nebude váš vankúš vymenený." Zamyslite sa. "
Cecilia Wong, zakladateľka salónu starostlivosti o pleť Soie Aroma v New Yorku, verí, že jednoduchosť je kľúčom:
- Čistiacim prostriedkom a vlažnou vodou zmyte make-up, olej a nečistoty nahromadené na pokožke.
- Odlupujte krúživými pohybmi používajte teplú vlhkú žinku. Exfoliácia odstráni odumreté kožné bunky a dodá vašej pokožke zdravší a žiarivý vzhľad.
- Rozjasňujúci toner uzatvára póry a osviežuje pokožku.
Zaneprázdnená pracujúca mama Heidi N. zvykne sa odličovať, hneď ako príde domov z práce, a priznáva: „Varím večeru s čistou tvárou a v pohodlných džemoch!“
Tipy na starostlivosť o pleť: Čo robiť každé ráno a večer >>
Naneste nočný krém
Vaša pokožka je v noci suchšia a zraniteľnejšia voči podráždeniu ako cez deň, hovorí dermatológ Amy Derick. "Postarajte sa o svoju pokožku v noci nanesením zvlhčovača pred spaním." Niektoré z produktov - retinol, alfa -hydroxykyselina - ktoré pomáhajú omladiť pokožku, sú neúčinné (alebo môžu byť nebezpečné) slnečného svetla. Aplikácia týchto užitočných produktov na noc vám poskytne plný úžitok z ich zložiek.
Je krása skutočne hlboká? >>
Zasiahnite suché miesta
Na suché miesta, ako sú nohy, kolená, lakte, podpätky a dekolt. Na obzvlášť suché miesta, obzvlášť ruky a nohy, naneste vazelínu a prikryte bavlnenými rukavicami alebo ponožkami. Stefani B. Má rád prirodzený prístup: „Rastliny aloe mám v celej spálni a každú noc pred spaním vyžmýkam ich liečivú silu.“
Pripravte svoju pokožku na sezónu sandálov >>
Vkĺznite do niečoho pohodlnejšieho
Výskum naznačuje, že výber bavlnenej pyžamovej tkaniny namiesto polyesteru znižuje vnímanie chladu v noci a zvyšuje merateľnú hydratáciu v hornej vrstve pokožky, hovorí Derick. Pohodlné pjs pomôžu vašej pokožke zostať jemnejšou! "Najpohodlnejšie veci na nosenie do postele," hovorí budúca mama Courtney L., "sú biele bavlnené tričká a boxerky môjho manžela."
Čo o vás hovorí vaše pyžamo? >>
Príďte o chvost
Nosenie vlasov v chvoste do postele zvyšuje riziko lámania vlasov, hovorí Derick. Aby ste sa vyhli neporiadku, skúste použiť saténové obliečky na vankúše. Alebo urobte to, čo Irene R. rád robí. "Pred spaním si každú noc vložím do vlasov veľa vrkočov," hovorí Irene. "Urobte ich malé a pevné, aby ste nepotrebovali gumičky." Prebudíte sa s trendovou tousovou pohovkou!
12 spôsobov, ako sa prebúdzať nádherne >>
Prehoďte vankúš a spite na chrbte
Aby ste sa vyhli vytváraniu hlbokých línií tváre z tlaku na vankúš, spite rovno na chrbte, hovorí Derick, ale držte hlavu zdvihnutú aspoň s jedným vankúšom, aby sa tekutiny neusadili a nespôsobili nafúknuté ráno oči.
Ako zmierniť opuchy pod očami >>
Získajte niekoľko zzz…
"Veľmi ma zaujíma, koľko spánku moji pacienti spia, pretože to ovplyvňuje zdravie a vzhľad pokožky," hovorí Derick. Nedostatok adekvátneho odpočinku napína pokožku a prerušuje proces obnovy, ktorý sa vyskytuje počas celej noci. Myslite na noc ako na príležitosť, aby sa vaša pokožka uzdravila a omladila. Využite tieto hodiny na spanie a nechajte svoje výrobky na starostlivosť o pleť robiť svoju prácu, kým budete odpočívať.
Prekonajte spánkový deficit >>
Viac o spánku a spojení pokožky
Doktorka Amy Derick hodnotí vzťah medzi spánkom a pokožkou.
Aké je vaše najlepšie nočné tajomstvo krásy? Podeľte sa o to s nami v sekcii komentárov nižšie. |
 |
Ďalšie tipy na nočnú krásu
5 tipov na štýl, ako si urobiť večer
7 tipov pre lepší spánok
Tipy na starostlivosť o pleť: Čo robiť každé ráno a večer
