Najprv tam bolo hygge, dánske umenie urobiť sa čo najpríjemnejšie, potom tu bola holandčina gezellig, menej nákladná, prízemnejšia oslava kurióznych. Bola tam dokonca švédčina fika, relaxačná prestávka na kávu, keď zjete niečo sladké a chutné. Je ťažké netúžiť po týchto zahraničných kultúrnych základoch, ale obzvlášť milujeme najnovšie severské módne slovo: niksen. Preklad? Nerobiť nič.
Zdá sa, že je to revolučný koncept a tiež hlúpy. Každý z nás je schopný nič nerobiť, tak prečo na to potrebujeme holandské slovo? Pretože nie sme v tom veľmi dobrí.
Viac:5 spôsobov, ako zistiť, či vám z práce robí zle - doslova
Ak sa vďaka tomu budete cítiť lepšie, nie sme v stresových myšlienkach sami. Zdá sa, že Holanďania nie sú obzvlášť dobrí na relaxáciu. Ako píše Olga Mecking Vlnený časopis„Populárne príslovie„ niksen je niks “napríklad znamená„ nerobiť nič nie je dobré pre nič “. A ďalšie obľúbené holandské slovo hovoriac: „Doe gewoon normaal“, v preklade znamená „buď normálny.“ V praxi je to návrh, ako zostať zaneprázdnený, ale nie príliš. zaneprázdnený; odpočívať, ale nie príliš. Predovšetkým to znamená nebuďte leniví. Buď produktívny. Prispejte. ”
V USA sme na tom podobne. Zdá sa, že nevieme, ako vypnúť alebo skončiť. Počúvame podcasty navrhnuté tak, aby nám pomohli zaspať, užili sme si vitamíny a lieky, aby sme sa ochladili a prijímame nekonečné množstvo rád, ako sa starať viac o seba. Niet sa čo čudovať. Okrem stresov každodenného života - peňazí, rodiny, politiky - sme vytvorili očakávanie, že budeme neustále zamestnaní. Nemôžeme sedieť; nemôžeme spomaliť; a dokonca speňažujeme svoje koníčky.
Viac:Cieľom tohto projektu je zmeniť spôsob, akým sa pozeráme na duševné zdravie
Môžete byť v pokušení dať korporáciu niksen do pozornosti všetkých, ktorí to robia, ale všímavosť si vyžaduje aktívnu a vedomú účasť na prítomnom okamihu. Niksen nie. Niksen nechce, aby ste sa aktívne a vedome pokúšali urobiť čokoľvek. Ako sa máš niksen? Tým, že sa nepokúšame niksen alebo robíme niečo iné.
Je šanca, že nič nerobenie je v skutočnosti bližšie k nášmu prirodzenému stavu bytia, než si uvedomujeme. Povedal Carolien Hamming, ktorý je trénerom v organizácii bojujúcej proti stresu a vyhoreniu s názvom CSR Centrum Hacker života„Vo voľnej prírode väčšina zvierat nerobí dve tretiny času nič... Zívajú, rozhliadajú sa, sedia a čakajú, kým príde malé občerstvenie.“
Viac:13 vecí, ktoré ste si nikdy neuvedomili Alexa by vám v tom mohla pomôcť
Ak ste už typ človeka, ktorý odchádza z hodiny jogy na konci savasany, môže vám to byť obzvlášť nepríjemné. Ale mohlo by to viesť k lepšia produktivita a kreativita, tak to možno vyskúšaj.
Niekoľko príkladov niksen (v prípade, že ste zabudli, ako byť neproduktívne stále):
- Hľadím von oknom
- Ležať na posteli a pozerať sa do stropu
- Sedieť na lavičke v parku a pozerať sa, ako svet prechádza
- Snívanie
Teraz sa zamestnajte nerobením ničoho.
