Nie som tu, aby som slúžil ako Debbie Downer a zabil zamýšľaného ducha, ktorý stojí za výrobou uznesenia - Pevne verím v silu stanovovania cieľov. Problém však spočíva v tom, že mnohí z nás majú tendenciu byť zmietaní čírou eufóriou z nových začiatkov, že s vecami súhlasíme bez toho, aby sme o nich skutočne premýšľali. prečo robíme tak.
Aby ste sa vyhli uviaznutiu v autopilote a zámernému zamýšľaniu sa nad svojimi želanými životnými voľbami v tomto roku, odporúčam vám urobiť jednu jednoduchú vec: Preskúmajte svoje motívy.
Položte si otázku „prečo“
Keď zvažujete každý výkon, ktorý by ste chceli tento rok dosiahnuť, položte si otázku:
- Odkiaľ pochádza túžba dosiahnuť tento konkrétny cieľ alebo dobyť túto konkrétnu úlohu?
- Je to niečo, čo skutočne chcem dosiahnuť, alebo to jednoducho znie dobre?
- Verím úprimne, verím, že je to niečo, čo prispeje k tomu, že budem tento rok „najlepším ja“, alebo na toto uznesenie má vplyv niekto iný?
Viac: Ako využiť inšpiráciu a odhodlanie, aby ste urobili viac
Aj keď sa tieto otázky môžu zdať podivné - alebo dokonca nepríjemné odpovedať - uisťujem vás, že existuje spôsob, akým ich šialenstvo kladie. Realita je taká, že určenie vášho „prečo“ v konečnom dôsledku ovplyvní úroveň odhodlania, ktoré vynaložíte na dosiahnutie alebo dosiahnutie uvedeného cieľa.
Viac: 5 spôsobov, ako sa v roku 2016 stať lepším
To neznamená, že vaša motivácia robiť alebo byť lepší nemôže pochádzať z vonkajších síl (tj. Z vašej rodiny). Ak však nie ste osobne investovaní do cieľa alebo jeho výsledku, vaše srdce v ňom nemusí byť.
Keď v tom nie je vaše srdce, nastavíte sa na zlyhanie a konečný výsledok môže byť:
- Pocity frustrácie, ohromenia a odporu pre to, že ste sa pustili do niečoho, čo by ste nemali.
- Sebabotáž (t. J. Nastavenie sa na zlyhanie skôr, ako vôbec začnete).
Pozrite sa poriadne na to, k čomu ste sa tento rok zaviazali, a položte si otázku: „Prečo?”Pre každé rozlíšenie. Ak existujú ciele, ktoré urobili zoznam z nesprávneho dôvodu, odstráňte ich.
Keď si vytvoríte zoznam troch až piatich uznesení, s ktorými ste spokojní a zaviazali ste sa, pripravte si plán, ako sa k nim dopracovať a prípadne ich dosiahnuť.
Váš rýchly začiatok stanovovania cieľov by sa mal zamerať na zapísanie vašich SMART cieľov:
- Specifický
- Muľahčiteľné
- Adosiahnuteľný
- R.ealistické
- Tzaviazaný
Ako prechádzate týmto rokom, buďte zodpovední a na dobrej ceste tým, že prehodnotíte svoje ciele. Berte na vedomie - a dokonca oslavujte - keď dosiahnete každý cieľ. Buďte flexibilní a podľa potreby vykonajte úpravy.
Toto je zámerné dosiahnutie vašich cieľov v tomto roku! Čo ste sa zaviazali dosiahnuť v roku 2016? Rád by som počul o vašich plánoch v nižšie uvedených komentároch.
Viac: 6 spôsobov, ako obmedziť stres vo svojich predsavzatiach
