Nedá sa to obísť: Prepúšťanie nie je nikdy ľahké a nikdy nie je zábavné. Nezamestnanosť môže spôsobiť, že sa budete snažiť zaplatiť účty, a budete mať pocit, že ste vstúpili na nekonečnú emocionálnu horskú dráhu.
Nedávny prieskum na Rutgersovej univerzite zistil, že drvivá väčšina nezamestnaných Američanov pociťuje pocity úzkosti a depresie. Koniec koncov, existuje iba toľko krát
môžete skontrolovať, či Craigslist nie je nový zamestnania alebo dohnať priateľov znova, než vám myseľ začnú trápiť starosti.
Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prekonať tieto ťažké časy a udržať si náladu na hladine:
1. Dávaj na seba pozor
Odstúpte od obrazovky počítača. Oddýchnite si v doručenej pošte a urobte si čas na svoje fyzické a emocionálne potreby. Využite toto obdobie nezamestnanosti na vybudovanie lepších zdravotných návykov, navrhuje
kariéra a obchodná poradkyňa Kathy Robinson.
Jednoduché zmeny vo vašom každodennom živote, ako napríklad pridanie ďalšej hodiny spánku alebo 20-minútová prechádzka, môžu mať veľký vplyv na vašu náladu a energetickú hladinu. „Keďže finančné a
emocionálne obavy z nezamestnanosti môžu spôsobiť vysoký stres, akékoľvek iniciatívy súvisiace so zdravím môžu pomôcť vyrovnať každodenný stres pri hľadaní práce, “hovorí Robinson.
2. Venujte sa svojej vášni
Ak ste snívali o tom, že si znova vezmete tieto hodiny klavíra alebo napíšete vlastný scenár, neexistuje žiadny čas ako súčasnosť. Bez ohľadu na to, ako si vonku myslíte, že sú vaše nápady, dovoľte
príležitosť preskúmať záujmy, ktoré mohli byť vo vašej predchádzajúcej pozícii nevyužité.
„Je dôležité, aby bola vaša myseľ aktívna, zaneprázdnená a venovaná veciam, ktoré vás bavia,“ hovorí Susan Wilson Solovic, autorka Dievčenský sprievodca k budovaniu miliónového podnikania. A kto vie
Môžete naraziť na nové pole kariéry alebo prinajmenšom na nový koníček.
3. Vráťte sa svojej komunite
Hovorte o uvedení veci na správnu mieru: Dobrovoľníctvo vám môže pomôcť zamerať sa na vlastné nešťastia a oceniť všetky dobré veci vo svojom živote.
Venovanie niekoľko hodín týždenne miestnej neziskovej organizácii vám poskytne nielen zmysluplný zmysel pre účel, ale tiež vám umožní rozšíriť vašu sieť a vyvinúť nový súbor zručností.
Podľa Cheryl Palmer, certifikovanej koučky výkonnej kariéry, dobrovoľníctvo umožňuje potenciálnym zamestnávateľom pozorovať vašu pracovnú morálku v praxi.
4. Urobte zo seba obchodovateľného
Na dnešnom medvedom trhu vysokoškolské vzdelanie bohužiaľ nezaručuje dobrú prácu. Keďže konkurencia v zamestnaní je silnejšia ako kedykoľvek predtým, uchádzači o zamestnanie musia na vytvorení tvrdšej práce pracovať ako kedykoľvek predtým
sú pre potenciálnych zamestnávateľov žiaduce.
Je preto dobré pozrieť sa podrobne na to, čo vás odlišuje od ostatných vo vašom odbore a kde vám možno chýba. „Ak zistíš, že nie si taký obchodovateľný, ako by si chcel, tak toto
obdobie nezamestnanosti je možné využiť na zdokonalenie vašich schopností tak, aby ste boli pre potenciálneho zamestnávateľa atraktívni, “hovorí Palmer.
Akonáhle identifikujete oblasti, ktoré by mohli využiť určité zlepšenie, podniknite kroky na ich posilnenie. Ak ste napríklad bezradní v používaní počítačov, zvážte absolvovanie kurzu na a
komunitná vysoká škola. Alebo ak mrazíte zakaždým, keď idete na pohovor, pozrite sa do svojho miestneho klubu Toastmasters.
5. Investujte do svojich priateľstiev
Môžete si povedať, že si nemôžete dovoliť ísť von s priateľmi. Dobre, takže štvorchodová večera nemusí mať finančný zmysel-to však neznamená, že si na dievčatá nemôžete nájsť čas. Pozvite ich
viac ako potluck alebo hranie stolných hier.
Investovanie do vzťahov, ktoré máte, vám vašu situáciu bude veľmi uľahčovať. Koniec koncov, neexistuje lepší liek ako spoločnosť blízkych priateľov. „Tráviť čas s ľuďmi, ktorí
starostlivosť o teba je dôležitá, aby ti pomohla vybudovať si sebadôveru, “hovorí Solovic.
Tak sa vráťte so svojimi kamarátmi, dobre sa zasmejte a večer sa nechajte voľne pobaviť. Zaslúžiš si to.
Viac kariérnych rád na SheKnows
Vyplnenie žiadosti o zamestnanie
Samostatní podnikatelia: Vytvorte si vlastnú cestu
Dobré podanie ruky je nevyhnutné pre kariérny úspech
