Dermatológovia zdieľajú: Tipy proti starnutiu, ktoré fungujú-SheKnows

S niektorými elegantne zostarnite proti starnutiu tipy od špičkových odborníkov na dermatológiu.

Nemusíte akceptovať každé malé vekové miesto a vrásky. Urobte niečo, aby ste ich zastavili. Debra Jaliman, M.D. a autor Pravidlá pokožky: Obchodné tajomstvo od špičkového newyorského dermatológa, hovorí, že mnohé tipy proti starnutiu skutočne fungujú. Ak ste pripravení prevziať matku prírodu, nechajte sa týmito špičkovými lekárskymi odborníkmi naštartovať už dnes proti starnutiu pokožky.

Cvičte prevenciu

Čím skôr sa začnete starať o svoju pokožku, tým lepšie. "Prevencia je dôležitá," hovorí Houtan Chaboki, M.D., certifikovaný plastický chirurg tváre na chirurgickom oddelení lekárskej fakulty Georga Washingtona vo Washingtone, D.C. "Začnite s mladším dermatológom alebo plastickým chirurgom program starostlivosti o pleť, aby ste pomohli obmedziť prejavy starnutia, keď ste oveľa mladší." starší. ”

Súvisiaci príbeh. 6 expertov odporúčaných čistiacich krémov, ktoré nechajú vašu letnú pokožku dýchať

Začnite hneď od výber perfektného odborníka na starostlivosť o pleť >>

Nikdy nezabudnite na opaľovací krém

Opaľovací krém je nevyhnutný. "Aplikujte to denne," radí Chaboki. "Aj v zamračených dňoch."

Doktor Jaliman, ktorý dáva prednosť „oxidu zinočnatému, pretože je širokospektrálny a protizápalový“, hovorí, že by ste mali vždy používať najmenej SPF 30. Niektoré z vyšších čísel ochrany však nestoja za peniaze. Faktory slnečnej ochrany 70, 80 a dokonca 90 nie sú potrebné.

Používajte dobré produkty starostlivosti o pleť

Regály každého oddelenia krásy prekypujú výrobkom. Ako si teda má dáma vybrať? Zistite, ktoré prísady fungujú najťažšie a aké prísady riešia problémy, s ktorými sa stretávate.

Retinol

Retinol je už roky (a stále je) módnym slovom proti starnutiu. Retinol (retinoid) je derivát vitamínu A, ktorý podporuje zvýšenie tvorby kolagénu a pružnosť. Retinol sa používa na liečbu jemných liniek, vrásky a vekové škvrny. Chaboki odporúča, aby ste pred aplikáciou akéhokoľvek produktu obsahujúceho retinol zmyli make -up a nechali pokožku vysušiť. Bez tohto kroku len žiadate o podráždenie.

Peptidy

Pamätáte si pokožku svojej mladosti? Mäkké, poddajné a hladké? To je, môj priateľ, tvrdý kolagén v práci. Ako starneme, máme tendenciu vyrábať stále menej dobrých vecí (ahoj, vrásky!). Produkty vyrobené z účinných peptidov môžu stimulovať produkciu kolagénu a obnovu buniek, aby viedli k zdravšej a mladšie vyzerajúcej pokožke.

Antioxidanty

OK, priznajme si to. Neexistuje žiadna magická pilulka, ktorá by pomohla vrátiť pokožku vašej mladosti. Vitamíny C a E ale poď celkom blízko. Tieto dva antioxidanty nielenže chránia vašu pokožku pred slnkom, ale tiež urýchľujú jej prirodzený opravný systém a prípadne znižujú výskyt niektorých týchto otravných stareckých škvŕn.

Buď trpezlivý

Sme kultúra bezprostredného uspokojenia, ale je dôležité si uvedomiť, že niektoré veci vyžadujú čas. "Väčšine dermatologických výrobkov trvá niekoľko týždňov alebo mesiacov, kým preukážu zlepšenie pokožky," hovorí doktor Chaboki. Skúšanie rôznych produktov iba niekoľko dní alebo niekoľko týždňov nedáva výrobku dostatočnú šancu fungovať.

Žiť dobrý život

"Voľby životného štýlu majú väčší vplyv na kvalitu pokožky ako akékoľvek ošetrenie, ktoré môže poskytnúť dermatológ alebo plastický chirurg," hovorí Chaboki. "Prestaňte fajčiť, pite veľa tekutín, obmedzte pobyt na slnku, doprajte si veľa spánku, jedzte vyváženú stravu so zeleninou a začnite program starostlivosti o pleť so svojim odborníkom na kožu."

Zistite, čo robíte zle

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, je veľká šanca, že robíte niečo pre sabotáž starostlivosti o vašu pokožku. Jason Steffan z Richard Steffan Skincare vo Švajčiarsku hovorí, že toto je šesť najčastejších chýb starostlivosti o pleť, ktorých sa ženy dopúšťajú:

1. Ísť do postele bez odlíčenia
2. Používanie príliš veľa rôznych značiek starostlivosti o pleť naraz
3. Nenechajte svojej koži dostatok času, aby sa prispôsobila novému režimu starostlivosti o pleť
4. Žiť nezdravým životným štýlom pozostávajúcim z nesprávneho výberu jedla a nedostatku pohybu
5. Nadmerné odlupovanie
6. Nehľadiac na zložky v potravinách a výrobky na starostlivosť o pokožku

Prečítajte si viac o kráse

Starostlivosť o pleť proti starnutiu tipy
Predchádzajte vráskam masážou tváre
Najlepšie prísady proti starnutiu