Vážne: Tento banánový koláč je taký zdravý, že ho môžete jesť na raňajky, aj keď je tiež skvelým občerstvením na zdieľanie.
Súvisiaci príbeh. Vypočujte si nás - najnovší recept na polievku Marthy Stewartovej je skutočne vhodný na horúce letné dni
Pri pohľade na to možno nebudete hádať, ale toto rozdelenie banánov je pre vás skutočne dobré. Stačí vymeniť cukrom naloženú zmrzlinu za bohatý krémový grécky jogurt a pridať výživné polevy ako oriešky, čerstvé ovocie a granolu. Je to v podstate miska jogurtu s vašimi obľúbenými doplnkami, ale s kreatívnou prezentáciou, aby ráno vášho dieťaťa začalo zábavne. Je tiež ideálny na zdieľanie ako popoludňajšie občerstvenie. Ach, a nezabudnite na pár postrekov a čerešničku na vrchole!
Rozdelenie zdravého banánu
Slúži 1 až 2
Zloženie:
- 1 banán
- 1/2 šálky gréckeho jogurtu, hladkého alebo vanilkového
- 1 unca horkej alebo polosladkej čokolády (voliteľné)
- Ďalšie voliteľné polevy: orechy, čerstvé ovocie, strúhaný kokos, granola, džem a (samozrejme) čerešňa na vrch
Pokyny:
- Banány ošúpeme a prekrojíme na polovicu. Položte na tanier alebo do dlhej misky. Naberačkou na zmrzlinu nalejte banán na tri kopčeky gréckeho jogurtu. Pridajte akékoľvek ďalšie polevy, ktoré chcete.
- Na rozpustenie čokolády použite dvojitý kotol alebo čokoládu vložte do malej misky a mikrovlnnej rúry v 30-sekundových krokoch, kým sa neroztopí. Pokvapkáme banánom a podávame.
Kreatívnejšie nápady na raňajky
5 čerstvých raňajkových kreácií vhodných pre deti
10 nápadov na raňajky bez varenia
5 uspokojivých smoothies na raňajky
