Aj keď by sme chceli veriť, že naše deti žijú bezstarostné životy bez obáv a starostí, mnohé deti sú už v ranom veku nervózne a sebakritické. Rodičia však môžu svojim deťom pomôcť rozvíjať pozitívne myslenie, disciplínu, ktorú je možné rozvíjať cvičením.
Deti sa môžu naučiť nahrádzať starosti túžbou a vierou a myslieť a hovoriť pozitívnejšie. (V detskom žargóne by to znamenalo predstaviť si, že sa veci budú diať tak, ako chceme, a vždy o sebe povedať dobré veci.)
Vymeňte starosti za túžbu a vieru
Mnoho detí sa rodí ako optimisti. Majú úžasný pocit sebavedomia a absolútnej viery, že sa im splnia ich priania a túžby. Zdá sa však, že iné deti sa narodia ako staršie osoby. Môžu sa obávať, že budú hovoriť pred svojou triedou, že sú hlúpi, že ich nikto nemá rád atď. atď. Ich zoznam starostí môže pokračovať ďalej a ďalej. Starosť je jednou z najviac ignorovaných foriem stresu. Namiesto toho, aby sme sa zamerali na to, po čom túžime alebo čo chceme, starosť sa zameriava na to, čo sa stane, keď sa niečo pokazí.
Priťahujeme to, čomu venujeme pozornosť, ale deti (a dospelí) si často neuvedomujú, že sa zameriavajú na to, čo nechcú, a nie na to, čo chcú. Ak ste napríklad vy a vaše dieťa boli chorí, pravdepodobne vám je jasné, že to nie je to, čo chcete. Ak však premýšľate a obávate sa, že budete chorí, je to úplne iná perspektíva, ako sa zamerať na to, aby ste sa mali dobre.
Keď vaše dieťa vyjadrí znepokojenie tým, že vám povie, čo nechce, aby sa stalo, pomôžte mu identifikovať a potom sa začnite zameriavať na to, čo skutočne chce, aby sa stalo. Ak napríklad vaša dcéra povie: „Nechcem ísť na večierok, pretože sa so mnou nikto nebude hrať“, pomôžte jej identifikovať, čo chce, a položte si otázku: „Čo chceli by ste, aby sa to stalo na večierku? “ A potom: „Čo keď sa zabavíte na večierku?“ Deti, ktoré sa veľmi trápia, sú veľkými kandidátmi na vizualizáciu a obraznosť. Pravdou je, že starosť je negatívna vizualizácia a na predstavu takýchto hrozných scenárov je potrebná živá predstavivosť! Naučte svoje deti postupne sa zameriavať skôr na svoje túžby a túžby než na strach a starosti. Rozprávajte príbehy, v ktorých vaše dieťa čelí strachu a prekonáva ho alebo dosahuje svoj cieľ. Nakoniec si bude môcť tieto pozitívne scenáre vizualizovať sám.
Myslite a hovorte pozitívne
Vyzvite svoje dieťa, aby nasmerovalo všetky vyhlásenia začínajúce sa „ja som“ na pozitívne vyhlásenia a ciele. Negatívne tvrdenia, ako napríklad „som len hlúpy“ alebo „som vždy chorý“, sú veľmi škodlivé, pretože môžu preniknúť do podvedomia dieťaťa, ktoré ich prijíma - háčik, vlasec a potápač. Naše mysle a telá nie sú oddelenými entitami - sú prepojené. Keď dieťa vytvára pozitívne obrázky a návrhy na seba, môže to mať priaznivý vplyv na jeho fyzické aj emocionálne zdravie. Znie to zjednodušene; deti, ktoré sa vnímajú ako šťastné a zdravé, však budú dôležitým krokom k tomu, aby sa stali šťastnými a zdravými počas celého svojho života. Šťastie a zlepšené zdravie sú darčeky, ktoré si každé dieťa môže dať prostredníctvom sily vlastných myšlienok a predstavivosti.
Ako rodičia musíme mať vždy na pamäti, že sme hrdinami a vzormi našich detí. Ak sme neustále znepokojení a sebakritickí, naše deti budú pravdepodobne rovnaké. Starostlivosť o projekty negatívnej energie a nerobí to vám ani vašim deťom ani trochu dobre. V skutočnosti, keď si deti uvedomia, že sa o nich ich rodičia obávajú, prejaví to nedostatok viery a majú tendenciu cítiť sa viac znepokojene. Priznávame, že sú chvíle, keď sú naše starosti podložené. Aj napriek tomu sa namiesto obáv a predstavovania si najhoršieho možného scenára snažte zamerať sa na pozitívny výsledok, ktorý si želáte, a na činnosti, ktoré môžu prispieť k jeho dosiahnutiu.
