Fitness trendy prichádzajú a odchádzajú, ale Pilates guru Brooke Siler hovorí, že Pilates presahuje trendy a skutočne závisí od vášho záväzok vyhľadať skutočne kvalifikovaných inštruktorov a urobiť si vlastný výskum tohto efektívneho, prevereného časom metóda cvičiť. Preto je Pilates vždy vytrvalým cvičením.
Pilates presahuje trendy cvičenia
Jednou z najväčších vlastností pilatesu musí byť jeho trendová dlhovekosť. Tento systém, ktorý navrhol Joseph Pilates na začiatku 20. storočia, bol teraz dôkladne testovaný miliónmi ľudí a stále sa vynára vždy na vrchol. S výnimkou niekoľkých zlých osobných skúseností so zelenými učiteľmi alebo dokonca so všetkými zlými učiteľmi je ťažké argumentovať o fyzických a duševných výhodách metódy Pilates.
Hľadaj autentické učenie
Akonáhle sa koncom 90. rokov začalo obnovovať pôvodné prostredie v 40. rokoch, boli dvere otvorené pre davy ľudí, ktorí - ako sa očakávalo - sa pokúsia znovu objaviť toto koleso. Ak je kritériom nedostatok skúseností, na dvere bolo zavesených oveľa viac šindľov, ako by malo byť. Začiatkom roku 2000 telocvične zachytávali vôňu peňazí, ktoré sa získavali „novou“ technikou, a to bolo nebezpečné zvlnil sa na trhu, pričom boli ponúkané víkendové kurzy, aby sa odborníci na fitnes „dostali do poriadku“ Pilates. Tu by som mal dodať, že Joseph Pilates potreboval po svojom boku minimálne trojročné učňovské vzdelanie, než zváži rozdávanie toho, čomu dnes hovoríme certifikácia.
Pohyby pilates sú vo svojej podstate prospešné
Za posledných 10 rokov Pilates exponenciálne rástol, na čo som presvedčený, ako by bol jeho zakladateľ hrdý, napriek tomu je potrebné urobiť určité prekážky. Teraz, keď toľko ľudí učí pilates, váham medzi presvedčením, že je v poriadku, keď sú všetci títo učitelia vonku. šíriť slovo a domnievať sa, že je chybou verejnosti vytvárať z generiky to, čo bola kedysi technika určená pre jednotlivé telo. Ako povedal môj učiteľ a osobná chránenkyňa Josepha Pilatesa, „aj zlý Pilates je pre teba dobrý“. Dovoľte mi to na nej objasniť v mene - mala na mysli to, že pohyby pilatesu sú tak neodmysliteľne dobré pre vaše telo (pretože sú založené na zvuku) fyziológia), že ich jednoduchým cvičením dosiahnete úžitok, aj keď nie ste naučení využívať maximálnu výhodu z práce.
Pilates je taký dobrý, ako jeho učiteľ
Keď som pri pokynoch k produktu a DVD svedkom zlého pilatesu, pokrčím sa. Aby sme nič neubrali na genialite systému Pilates, ale táto metóda, ako väčšina životných vecí, je skutočne taká dobrá, ako jej učiteľ. Ak váš učiteľ porozumie zásadám, fyziológii a v konečnom dôsledku aj filozofii práce, máte veľkú šancu zažiť to, v čo Joseph Pilates dúfal. A ako mám vedieť, čo by tento muž, ktorý zomrel predtým, ako som sa narodil, chcel, aby sme zažili? Študoval som ho prostredníctvom svojich učiteľov a klientov, ktorí ho poznali, čítal som jeho knihy, ako napr Pilates ‘Primer: The Milenium Edition (áno, zapísal si to všetko), sledoval zábery z neho, ako učí a predvádza, a prešiel sa stovkami fotografií, ktoré urobil, aby zdokumentoval svoju metódu a jej úspechy.
Pilates je o pestovaní vzťahu s vašim telom
Joseph Pilates, ktorý je jedným z prvých dokumentujúcich porovnania pred a po porovnaní, sa mi zdá dostatočne zrejmé, že cieľom tohto muža bolo zmeniť náš funkčný vzťah s našimi telami. Prvoradou v tejto úlohe bola výzva prevziať osobnú zodpovednosť za vlastné zdravie a pohodu. A tak možno aj to je čo robíme, keď si kúpime najnovší a najväčší produkt pilates, aby sme sa dostali do popredia; koniec koncov, Joseph Pilates bol vášnivým vynálezcom, ktorý vytvoril najmenej 15 kusov, o ktorých vieme, a plus, musím si to predstaviť, niekoľko, ktoré zostali na podlahe dielne.
Ste konečný trend pilates
Možno sú najnovšie pilatesské pásy a prstene a tyče v skutočnosti práve to, čo ste hľadali, aby vám pomohli s kultiváciou váš vzťah k vášmu telu, a ak je to tak, potom nemáte šťastie, ako rýchlo sú k dispozícii stať sa? Mám však skúsenosť, že trendy sú určené pre marketing, a nie pre transformáciu. Aby ste skutočne porozumeli systému tak bohatému ako pilates, a teda aby ste z neho vyťažili maximum, musíte investovať čas do jeho učenia. Zdroje existujú, aj keď nemusia byť tak ľahko dostupné ako trendy. to je tvoj voľba hľadať skutočne autentické učenie.
Neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob, ako ísť tak dlho, ak uznáte, že najdôležitejším trendom akéhokoľvek cvičenia, ktoré robíte, je ty - váš brilantný mozog a jeho schopnosť intuitívne vnímať, čo je pre vaše telo najlepšie. Zopakujem to znova, Pilates je len taký dobrý ako jeho učiteľ a v konečnom dôsledku by ste ním mali byť vy.
Viac o výhodách pilatesu
- Pilates: Začíname
- Kardio pilates
- Pointa Pilates
