Keď máte prácu, rodinu, priateľov a domov, aby ste bojovali so svojim šťastím, niekedy sa ocitne na konci vášho zoznamu. Postavenie svojich potrieb nad ostatných sa niekedy považuje za sebecké alebo dokonca lenivé, ale to neznamená, že by ste sa mali cítiť vinní za to, že si nájdete čas pre seba. Okolo vás nikdy nebude dosť „vy“, preto sa snažte urobiť vo svojom živote priestor na to, čo máte radi a radi, a to podľa týchto jednoduchých krokov.
Dohodnite si so sebou rande
Ak vás niekto požiada, aby ste niečo urobili, ale už ste zaneprázdnení priateľom, nezrušili by ste to, tak prečo keď máte niečo naplánované pre seba, často sa vzdávate svojich plánov? Pokiaľ to nie je skutočne naliehavé, povedzte, že máte „iné plány“. Sklamať sa a chýbať je rovnako zlé ako sklamať priateľa. Aj keď sú cez víkend iba dve hodiny na to, aby ste robili presne to, čo chcete, váš voľný čas je vzácny a mal by ste si ho strážiť.
Len povedz nie"
Naučiť sa prestať hovoriť „áno“ vám pomôže uvoľniť si viac času vo svojom živote. Ľudia často preberajú viac, ako môžu zvládnuť, a hoci tvrdia, že to „zvládnu“, často to znamená, že ich voľný čas vypadne z okna. Neznamená to povedať „nie“ každej požiadavke, ale ak to dokáže niekto iný alebo už toho máte veľa na stole, ospravedlňte sa a povedzte „nie“. Pochopia - nikto nemôže urobiť všetko!
Podeľte sa o svoje bremená
Ak máte pocit, že ste toho na seba príliš nabrali, zvážte, kto by s vami mohol zdieľať túto zodpovednosť. Rozdelením povinností medzi vás a vašu rodinu bude práca pracovať rýchlejšie, čím si vytvoríte viac času pre vás všetkých. V práci delegujte alebo rozprávajte sa s ľuďmi o tom, aké je ich pracovné vyťaženie. Zdieľanie projektu môže znamenať pomoc obom vašim kariérám - dve hlavy sú lepšie ako jedna.
Buď realistický
Akokoľvek sa budete cítiť ako superžena, musíte byť realistická v tom, čo na seba vezmete. Len preto, že môžete vyzdvihnúť deti zo školy, uvariť večeru pre 10 a pripraviť prezentáciu do práce, neznamená to, že ich musíte urobiť všetky v jednu noc. Nevyhnutne niečo dá a ty zostaneš tým, kto má pocit, že si neurobil to najlepšie, keď sa s takým ťažkým nákladom skutočne nikto nedokázal vyrovnať.
Získajte koníček
Budete prekvapení, koľko času si nájdete zadarmo, keď sa máte čím motivovať. Či už je to športový tím, písanie alebo dokonca fotografovanie, koníček vám pomôže efektívnejšie sa sústrediť a plniť svoje úlohy. Menej pravdepodobne budete strácať čas, ak viete, že keď skončíte, môžete robiť niečo, čo vás baví.
ĎALŠIE RADY ZA ČAS „VÁS“
5 koníčkov, ktoré môžete vyskúšať túto jar
Kľúče k dobrému sebavedomiu: Voľný čas a vášeň
6 spôsobov, ako si zlepšiť náladu
