Škola sa opäť začala učiť, a to znamená, že my mamy musíme mať pripravené domáce občerstvenie. Vybrali sme si našich obľúbených na pridanie do obedového balíčka alebo servírovanie po škole.
1. Jahodové a sušienky
Polovica dezertu, polovica sladkých jahôd - toto báječné občerstvenie dobre dopadne so všetkými.
2. Pikantný hummus
Vaše deti môžu nad nimi ohrnúť nos humus na začiatku, ale oni si to rozmyslia už po jednom súste. Môžete ním namáčať čerstvú zeleninu alebo krekry a baliť do malých plastových nádob na školské obedy.
3. Ovocné a jogurtové nanuky
Vytvorte z nich veľkú dávku ovocné a jogurtové nanuky a pripravte ich na dlhú cestu domov zo zastávky.
4. Domáce granola tyčinky
Nikdy ste nemali müsli tyčinku, pokiaľ ste neochutnali domácu. Vyrobte ich pre svoje deti a už nikdy nebudú jesť müsli z obchodu.
5. Energetické sústa mrkvového koláča bez pečenia
Tieto mrkvové torty energeticky hryzú sú perfektným občerstvením plným bielkovín, keď deti majú chuť na niečo sladké. Navyše nie sú zapečené, čo znamená, že sa dajú rýchlo a ľahko spojiť.
6. Arašidové maslo a jahodové smoothie
Vybičujte jeden z nich tieto smoothie zalievajúce ústa pre deti, keď sa vrátia domov zo školy. Sú sladké a uspokojujúce a sú nabité dostatkom bielkovín, ktoré im vydržia až do večere.
Viac o obedoch
Zdravé obedy z hnedých vrecúšok si deti zamilujú
Tipy na balenie predškolského vrecka na obed
Od zvyškov jedla po obed
