Ste celý deň zaneprázdnení, ale na konci máte ešte dlhý zoznam úloh, ktoré musíte urobiť? Väčšina ľudí sa ponáhľa životom a niekedy zabúda na to, čo je dôležité, keď skĺbili prácu, domov a spoločenský život. Niekoľko vylepšení denného plánu vás prekvapí, koľko času môžete ušetriť na to, čo vlastne chcete robiť.
Dajte si psychickú pauzu
Vo svojom dni nikdy nedosiahnete všetko, čo ste plánovali, takže sa prestanete báť, že to neurobíte. Realisticky sa pozrite na svoj rozvrh a odstráňte najmenej dôležité úlohy alebo niečo, čo môže čakať. V noci si vytvorte zoznam piatich vecí, ktoré „musíte urobiť“ iba zajtra. Nepridávajte veci, ktoré môžu čakať alebo ktoré je potrebné vykonať do konca týždňa. Váš stres zvýši iba vtedy, ak sa váš zoznam zdá byť nemožné dosiahnuť. Ak dokončíte svoj zoznam, neberte to ako príležitosť urobiť viac - užite si prestávku, pretože ste celý deň hotoví!
Neodkladajte to
Ak sa rozhodnete, urobte svoj prvý prirodzený inštinkt - alebo si hodte mincou. Trávenie hodín trápením sa nad rozhodnutím alebo dokonca jeho odkladaním stráca čas a úsilie. Ak sa vydáte po zlej ceste, čoskoro to pochopíte a napravíte.
Nenechajte sa pohltiť technológiou
Internet alebo váš chytrý telefón môže byť skutočne užitočný, ale nemrhajte časom bezduchým prehliadaním internetu alebo prezeraním stránok sociálnych sietí. „Niekoľko minút“ sa môže čoskoro zmeniť na stratené hodiny a potom ste na seba vytvorili ešte väčší tlak ako predtým. Ak stratíte čas týmto spôsobom, jednoducho odíďte od počítača alebo položte telefón. Aj keď vám dobrý priateľ napíše správu s otázkou, aký máte víkend, nemusíte mu to hneď hovoriť. Môžete im vrátiť správu alebo zavolať, keď to bude vhodnejšie a keď budete mať čas.
Každá minúta sa počíta
Školy majú prestávky, takže nie je dôvod, prečo by ste nemali aj vy! Naplánujte si na deň prestávku najmenej na päť minút každých 45 minút alebo hodinu, v závislosti od koncentrácie. Nastavený čas prestávky, ku ktorému sa môžete dopracovať, vám pomôže sústrediť sa. Možno ak splníte dve zo svojich úloh, budete mať dovolené liečiť? Znie to možno detinsky, ale pomáha vám to motivovať.
Využite svoj voľný čas múdro
Ak viete, že máte voľný deň alebo víkend, urobte niečo, čo chcete. Plánujte dopredu a uvidíte, čo sa deje. Ak neviete, čo chcete robiť pred spaním, je pravdepodobné, že väčšinu dňa premrháte rozhodovaním. Dohodnite si stretnutie s priateľom, ktorého ste už nejaký čas nevideli, na káve alebo raňajkách, aby ste ráno ráno vstali a rozhýbali sa. Pokušením je zostať v posteli celý deň, ale iba na konci budete mať pocit, že ste stratili voľný čas. Prečo sa neprebudíte v rovnaký deň, ako v pracovný deň, ale namiesto vstávania si budete musieť pol hodiny ľahnúť. Takto budete stále ležať, ale budete včas vstávať a užívať si deň.
Ďalšie rady o úspore času
Časový manažment: Využite odmeny za rutinu
10 tipov na manažment času
7 jednoduchých stratégií šetriacich čas
