8 spôsobov, ako si bieliť zuby doma, nie sú to bieliace pásiky - SheKnows

V roku 2012 Americká asociácia ortodontistov v spolupráci s Wakefield Research uskutočnila štúdiu o tom, ako ľudia vnímajú ich úsmevy -ktorý je od uvedenia na trh zubármi považovaný za spôsob podpory bielenia zubov. Štúdia má však niekoľko zaujímavých bodov. Viac ako tretina Američanov sa cíti nespokojná so vzhľadom svojich zubov a dokonca verí, že keby sa lepšie usmiali, mali by lepší spoločenský život. Tento problém môže byť u mladých dospelých ešte väčší, pretože sa na ňom podieľa 48 percent účastníkov štúdie od 18 do 24 rokov sa predtým na Facebooku neoznačili, pretože sa im nepáčili zuby.

Či už na obrázkoch alebo tvárou v tvár, tento druh „hanby“ úsmevu je niečo, s čím by nemal nikto žiť. Pomôcť môže zdravý rozum a obmedzenie konzumácie jedál a nápojov

farbenie zubov na prvom mieste. A v závislosti od závažnosti zafarbenia možno budete potrebovať profesionálne ošetrenie.

Trik môže urobiť aj jeden z týchto odborne schválených domácich bieliacich tipov:

1. Dajte to na správnu mieru

Nejde o samotný bieliaci prostriedok doma, ale pomáha vedieť, že žlté zuby nie sú vždy zlé. "Vedeli ste, že prirodzene žlté zuby sú silnejšie ako perleťové biele?" To môže byť dobrý dôvod na použitie prírodného bielidla na odolné škvrny. Smalt je v skutočnosti modrobiely. Táto farba skloviny je do určitej miery priesvitná, takže žltá časť dentínu pod ňou robí zuby prirodzene svetlými odtieňmi sivej alebo svetložltej, “ Doktor Lynn Anderson“hovorí inštruktor jogy a odborník na prírodné zdravie.

Teraz, keď vieme, že ultra biele zuby nemusia byť pre väčšinu realistickým štandardom, môžeme vytvoriť plán útoku.

Viac:Otvorený list pre každú ženu, ktorá nemiluje svoje telo

2. Skúste vytiahnuť olej

Ak ste to ešte nevideli na Facebooku, ťahanie oleja, používanie antimikrobiálneho kokosového oleja na čistenie a detox, je horúce, horúce, horúce. Roberta Perry, zakladateľka prírodnej rady starostlivosti o pleť ScrubzBody, ktorú bolo možné vidieť na Show Dr. Oz, zvažuje ťahanie kokosového oleja úžasný spôsob prirodzeného bielenia zubov. "Musíte to potriasť okolo úst 10 až 15 minút niekoľkokrát týždenne alebo dlhšie, aby to bolo účinné," hovorí.

Doktor Ax, klinický odborník na výživu a lekár prírodnej medicíny, hovorí: „Môj obľúbený domáci liek na bielenie zubov je určite ťahanie kokosového oleja. Touto starodávnou ajurvédskou technikou nielenže odbúrate škvrny na zuboch a uvoľníte plak, ale aj Detoxikácia úst, odstránenie baktérií a toxínov, ktoré môžu v skutočnosti prispieť k zlému zdraviu zubov a ešte menej atraktívny úsmev. A ťahanie oleja je jednoduché: Prvú vec ráno si dajte okolo 10 čajových lyžičiek kokosového oleja do úst. Keď skončíte, vyplivnite olej do koša. “

3. Jedzte jablko denne

"Jablko denne udrží zubára ďaleko" by malo byť podľa Andersona to pravé príslovie. Zatiaľ čo on -line koluje mnoho fám, ktoré odporúčajú vyčistiť si zuby citrónovou šťavou na bielenie, Anderson rozhodne nesúhlasí. Používanie citrónovej šťavy na zuby okysľuje a môže narušiť sklovinu, takže žltý dentín môže presvitať. Vitamín C alebo kyselina askorbová je pre vaše zuby lepšie, keď ich jete, pomáha vstrebávaniu vápnika a odstraňuje zubný povlak a nečistoty.

Tu prichádza na rad každodenné jablko. Anderson hovorí: „Kyselina askorbová je prírodná organická zlúčenina, ktorá sa najčastejšie vyskytuje v jablkách. Moje prvé odporúčanie, ako si udržať zuby biele, je jesť jablko denne. To môže len držať zubára preč! Spolu s kyselinou askorbovou, ktorá má bieliaci účinok, majú jablká vysoký obsah vitamínu C, ktorý je biochemickým normalizátorom tela a je nevyhnutný pre udržanie silných zubov. Silné a zdravé zuby sú vždy svetlé. “

Viac: 10 zdravotných dôvodov, prečo sa často bozkávať a bozkávať

4. Jedzte chrumkavú zeleninu

Tento je ľahký a vhodný pre vás vo viacerých smeroch. Anderson navrhuje pravidelne jesť chrumkavú zeleninu, ako je mrkva a zeler, pretože „pôsobia ako mierne abrazívne látky, odstraňujú zubný povlak a škvrny“.

5. Jedzte pripálené toasty

Spolu s chrumkavou, krovinatou zeleninou Anderson odporúča vychutnať si ranný prípitok dobre urobený. Aj keď to znie čudne, vysvetľuje: „Keď som bola mladá, moja matka nám upiekla čierny toast. Povedala by nám, aby sme to jedli, pretože uhlie bolo dobré na to, aby zuby boli biele. Ukázalo sa, že mama mala pravdu! Abrazívna kvalita dreveného uhlia bieli zuby. Nie je to však niečo, čo by sa malo robiť každý deň. Pamätajte si, že chcete vybieliť zuby a nie rozbiť sklovinu. “

Anderson pokračuje: „Voľné uhlie nájdete vo svojom obchode so zdravou výživou. Uistite sa, že pochádza z dreva alebo kokosu, a nie z ropy. Uhlie absorbuje triesloviny, ktoré farbia zuby. Namočte zubnú kefku do práškového uhlia a umyte si zuby vo víričkách. Dôkladne opláchnite. Ak chcete, opláchnite trochou peroxidu zriedeného vo vode. “

6. Použite peroxid vodíka

Anderson má pravdu - tieto napínavé veci, ktoré vám mama nalepila na škrabance, keď ste boli deti, môžu tiež robiť zázraky s čistením zubov. Perry vysvetľuje: „Ďalším spôsobom, ako vybieliť za kratší čas, je pridať do zubnej pasty trochu peroxidu vodíka. Pomáha vybieliť a rozjasniť, a robí sa to, aj keď sa čistíte kefkou. “ Odporúčame však najskôr sa poradiť so svojim zubným lekárom v tomto ohľade, pretože sa hovorí o peroxidu vodíka, že rozkladá zubnú sklovinu, a dokonca aj Colgate odporúča používať ho maximálne z trikrát do týždňa.

Doktor Ax podporuje čistenie zubom peroxidom vodíka ako prírodný trik na bielenie zubov, odporúča však pridať sódu bikarbónu na výrobu pasty. Tiež navrhuje čistenie zubov po jedle alebo pití, obzvlášť potom, ako si vychutnáte „odfarbujúce“ jedlo, ako je víno alebo káva. "Môžete si dokonca vytvoriť svoj vlastný." domáce bielenie zubov so sódou bikarbónou, citrónovým esenciálnym olejom a jahodami, “hovorí doktor Ax.

Viac: Ako skutočne prinútite niekoho, aby prestal fajčiť, od bývalého fajčiara

7. Niť, niť, niť

Váš zubár sa vás snaží presvedčiť už roky, ale pravidelná dentálna niť má skutočne svoje zásluhy. A to len vzhľadom na to 4 z 10 Američanov niť aspoň raz denne, možno by ste to chceli skúsiť znova. "Pravidelne si používajte zuby," hovorí Perry. "Väčšina žltého vzhľadu je spôsobená" vecami ", ktoré sa hromadia medzi zubami, nie na nich, takže okrem vynikajúcej dentálnej hygieny pomáha aj zubom vyzerať belšie."

8. Naneste rúž

Keď všetko ostatné zlyhá a stále čakáte, kým sa začnú domáce bielenie zubov, môžete svojmu úsmevu dodať iskru pomocou optickej ilúzie. "Farba môže spôsobiť, že vaše zuby budú belšie," hovorí Anderson. "Správny výber rúžu v skutočnosti spôsobí, že zuby budú belšie." Vyberte si jasne červené, sýto červené, fuchsiové a stredne slivkové. Tieto farby poskytujú kontrast, a preto zuby vyzerajú jasnejšie. “

Pôvodne publikované v septembri 2013. Aktualizované v júli 2016.