Univerzity v Spojenom kráľovstve dávajú študenti príležitosť naučiť sa schopnosti všímavosti, ktoré pomôžu v boji stres. Je to dobrý krok, ale sám osebe nestačí na riešenie endemického problému duševných chorôb medzi študentmi.
Všímavosť, prax zameraná na všímanie si momentu a zameranie mysle, je obľúbený spôsob, ako zmierniť stres. Existuje množstvo výskumov, ktoré naznačujú, že všímavosť môže zmierniť úzkosť a depresia a pomáha pri koncentrácii.
Viac: Trénujte svoj mozog
Teraz niektoré univerzity vo Veľkej Británii skúmajú kurzy všímavosti ako spôsob, ako podporiť študentov v stresových obdobiach. University of Cambridge ponúka osemtýždňový kurz, ktorý študentom umožní začleniť sa všímavosť pri činnostiach, ako je konzumácia hrozienok a čistenie zubov, ako aj prostredníctvom meditácia. Študenti sa budú môcť zúčastniť aj skupinových diskusií a cvičení.
Podobne sa Aberystwyth University snaží vyškoliť veľvyslancov v oblasti všímavosti, aby boli schopní organizovať obedy so zamestnancami a študentmi. Buckinghamská univerzita sa taktiež zaviazala zvýšiť dostupnosť všímavosti pre študentov a propagovať ju prostredníctvom sietí podpory študentov.
Táto správa je vítaná v dôsledku znepokojivých výsledkov prieskumu Národnej únie študentov, ktoré ukazujú, že sú obrovské väčšina vysokoškolských študentov v Spojenom kráľovstve - 78 percent - má v poslednom období duševnú chorobu rok. Navyše tretia správa mala samovražedné myšlienky.
Znepokojivý je aj fakt, že väčšina študentov, ktorí hlásili núdzu, pre ňu pomoc nehľadala. Štyridsať percent sa obávalo svojich univerzitných služieb a tretina ani nevedela, ako postupovať pri hľadaní pomoci, ak ju niekedy potrebovali.
Vysokoškoláci bývajú mladými demografickými skupinami. Často odchádzajú prvýkrát z domova a popri štúdiu sa plavia po stresoch z novonadobudnutej nezávislosti. Tieto faktory z nich robia obzvlášť zraniteľnú skupinu pre duševné choroby. Výskum z Harvardskej lekárskej fakulty naznačuje, že duševné choroby sa zvyčajne objavujú u jednotlivcov pred 25. rokom života a chronický stres z veľkých životných zmien môže zvýšiť riziko človeka.
Viac:5 dôležitých spôsobov, ako sa chrániť pred stresom
Je zrejmé, že univerzity majú pri podpore svojich študentov veľkú výzvu. Čísla tiež ukazujú, že so spôsobom, akým si plnia svoje povinnosti, existujú vážne problémy.
Integrácia všímavosti do študentského života potenciálne poskytuje dôležitú cestu vpred pre zdravšie a šťastnejšie telo študentov. Z tohto dôvodu treba univerzitám, ktoré podnikajú kroky na podporu študentov týmto spôsobom, zatlieskať.
Ale nie príliš. Zatiaľ čo štúdium Vydaný v Lancet minulý rok zistil, že všímavosť môže byť rovnako účinná ako lieky na liečbu depresie, je to tak aj ako radí NHS, že rôzne liečby u rôznych ľudí fungujú odlišne. Je pravdepodobné, že programy všímavosti pomôžu mnohým študentom prekonať ich nešťastie, ale je tiež pravdepodobné, že niektorí budú potrebovať ďalšiu alebo inú podporu.
Aby mohli univerzity poskytovať rozmanité služby pre rôznorodú študentskú populáciu, musia v rámci poskytovania služieb riešiť obmedzenia a nedostatky. A správa z minulého roka z Rady pre financovanie vyššieho vzdelávania pre Anglicko zistilo, že nielen že medzi študentmi rastie dopyt po poradenstve, ale hľadajú pomoc aj v závažnejších podmienkach. A Pomôžte mi vyšetriť štúdiu z roku 2013 ukázal, že študenti sú niekedy nútení čakať týždne, kým môžu získať pomoc.
Univerzity môžu byť pre študentov úžasným miestom, kde sa môžu učiť, prosperovať a vytvárať kontakty, ktoré trvajú celý život. Nájdenie ideálnej skúsenosti však bude zahŕňať serióznu prácu na podporu študentov. Všímavosť je dobrý začiatok, ale musí ísť oveľa ďalej.
Viac:Prelomenie stigmy duševných chorôb
