Zachovanie rodiny zuby zdravý (a biely) je niečo, čo je veľmi dôležité pre mňa. Keď bola moja matka malá, vždy si uvedomovala, že jedlo, ktoré dávame do nášho tela, udrží nielen naše telo zdravé, ale aj zuby. Včasné vytváranie návykov pre zdravé zuby vám pomôže, pretože sa nimi budete držať aj počas rastu. Je úžasné mať „zubný úspech“ v mladom veku, pretože vaše staršie zuby vám za to poďakujú! Nechcete, aby vaše deti dostávali dutiny, a chcete ich nastaviť tak, aby ich návštevy u zubára boli vždy úspešné!
Aké druhy potravín a recepty Môžete si vyrobiť doma na podporu zdravých zubov?
Ide o začlenenie zdravých potravín do života vašej rodiny, ktoré nie sú plné umelých aróm, cukrov a farbív. Ak jete pravidelne sladké a nezdravé jedlá, zuby na to zaplatia. Verte mi, je v poriadku mať sem -tam sušienku alebo sladkosť - moje deti milujú svoje dobroty. Ale mať tieto druhy jedál každý deň a vždy pripravené vo svojom dome nie je najlepší spôsob, ako byť a zostať zdravý.
Tu je päť rodinných favoritov v našom dome na zdravé stravovanie a zdravé zuby!
- Ovocný a jogurtový parfum: Na vytváraní parfaitov mám rád to, že ovocie môžem meniť podľa ročných období. V jesenných a zimných mesiacoch je to všetko o jablkách. Na jar je to všetko o ananásoch, pomarančoch a banánoch. V lete vylamujeme jahody a čučoriedky! Milujem krájanie ovocia a pridávanie jogurtu priamo na vrch! Základom je, aby to vyzeralo pekne! Deti sú z toho veľmi nadšené.
- Grilovaný syr: Milujem pridávať vápnik do ich tiel, pretože je to pre nich skvelé. Vyrobím grilované syrové sendviče s paradajkami na celozrnnom chlebe. Je to skvelý a ľahký obed a/alebo večera.
- Domáca kuracie rezancová polievka: Môj manžel robí NAJLEPŠÍ domácu polievku z kuracích rezancov! Pridáva veľa mňamóznej zeleniny, rezancov a kúskov kuracieho mäsa - všetko zdravé a mňam je v miske! Moje deti budú jesť tento rok. Je to skutočný rodinný favorit a vďaka nemu dom neuveriteľne vonia!
- Lasagne: Hľadáte niečo výdatné a chutné? Skúste lasagne. Rád používam extra chudé mäso a výrobky z odstredeného mlieka, aby som ich pripravil pre deti. Je to jedno z jedál, ktoré dokonca zahriajú na raňajky. Vždy do svojej omáčky pridávam extra zeleninu - mrkvu, papriku a zeler - a ani si nemyslím, že to vedia! Je to všetko o nájdení tých skvelých základných potravín, ktoré sú zdravé a deti budú jesť!
- Šalát: So šalátom nič nepokazíte. Viem, že mnohé deti neradi jedia šalát, ale robíme to súčasť každého večere. Je to jedna z tých vecí, ktoré milujem, keď vidia deti jesť, pretože je len tak preplnená zeleninou a v lete si pestujeme mnoho vlastných! Jedna vec, ktorú robím na obliekanie, je zmiešať citrónovú šťavu a trochu olivového oleja. Moje deti vlastne uprednostňujú tento obliekanie pred čímkoľvek! Umožňuje ľahké doplnkové jedlo a je super zdravé!
Opäť je to pre mňa o zdravých telách, vrátane zubov! Naozaj sa snažím vyrábať a podávať jedlá, ktoré sú zdravé na všetkých úrovniach. Rovnako ako povzbudzujete svoje deti, aby si každé ráno a večer čistili zuby, aby si udržali čisté zuby, je dôležité uistiť sa, že aj jedlo, ktoré konzumujú, je dobré. ProNamel® 6-12 ročná zubná pasta pre deti je o aktívnom posilnení vzácneho smaltu, ktorý deti majú teraz. Detská línia spoločnosti je zameraná na deti vo veku 6-12 rokov, ktoré sú v štádiu straty primárnych zubov a rastu sekundárnych zubov. Toto je obdobie, kedy je sklovina na sekundárnych zuboch mäkšia, pretože sklovine trvá, kým narastie, tvrdnúť. Je to veľmi citlivé obdobie, keď môžu deti zažiť kyslú eróziu svojej skloviny - a akonáhle sa eroduje, už nikdy nerastie. Preto je skutočne nevyhnutné urobiť všetko pre to, aby boli ich zuby zdravé!
Tento príspevok je súčasťou sponzorovanej spolupráce medzi zubnou pastou ProNamel® 6-12 rokov pre deti a spoločnosťou SheKnows
