Recept na vegánsky škoricový drdol
Povedal niekto škoricovú buchtu? Mňam! Toto smoothie je hladké, sladké, orieškové a sýte, doplní hladinu draslíka a poskytne pomaly sa uvoľňujúcu energiu, ktorá udrží hlad dlhšie na uzde. Škorica je tiež prekvapivo prospešná. Pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a zlepšuje zdravie srdca a kognitívne funkcie.
Súvisiaci príbeh. Syrové cestoviny Marthy Stewartovej môžu skutočne prinútiť vaše deti, aby jedli svoju zeleninu
Slúži 1
Celkový čas: 2 minúty
Zloženie:
- 1-1/2 šálky (355 mililitrov) mandľového mlieka
- 1 lyžička škorice, podľa chuti
- 1 lyžička vanilkového extraktu
- 1 veľký mrazený banán
- 1 polievková lyžica (15 gramov) mandľového masla
- 1 polievková lyžica (7 gramov) pekanových kúskov
- 5 vykôstkovaných datlí
- 1/4 šálky (20 gramov) ovsa
- Stevia, podľa chuti (voliteľné)
- 1 čajová lyžička prášku amla (voliteľné)
Pokyny:
- Zmiešajte všetky ingrediencie vo vysokorýchlostnom mixéri a spracujte do hladka.
Recept od Stravovací plán Šesť týždňov do sexy bruška od Elly Magersovej.
