Je náročné uskutočniť výlet do telocvičňa do uponáhľaného rozvrhu. Ešte jednoduchšie je nevyzerať, ako by ste boli v posilňovni. Tu sú naše odborné tipy na najlepšie spôsoby, ako sa v uponáhľanej dobe dostať späť ku kráse-posilovať.
Cez obednú prestávku alebo pred večernými záväzkami sa vám podarilo rýchlo sa dostať do posilňovne - dobre pre vás! Bohužiaľ, máte len niekoľko minút na to, aby ste sa zbavili vzhľadu potkana z telocvične a vrátili sa do krásy, ktorou ste boli, keď ste vošli. Žiadny problém-tieto tipy po tréningu vás vrátia do krásneho stavu-rýchlo!
Vlasy pred cvičením
Ak sa nepotíte, nerobíte to správne! Pred cvičením si dajte dole vlasy a predídete tak spotenému neporiadku, keď skončíte. Vložte ho do chvosta alebo drdola a pomocou elastických čeleniek zachyťte všetky zblúdilé.
O tvári!
Jednou z prvých vecí, ktoré by ste mali urobiť po dobrom tréningu, je umyť si tvár. Všetok tento pot robí telu dobre, ale je hrozný pre vašu pokožku a môže viesť k vážnym vyrážkam. Uložte si balíček čistiacich obrúskov na tvár - niektoré pre vás dámy ani nepotrebujú vodu vo veľkom zhone - a použite ich do piatich minút po skončení cvičenia.
Minimálne líčenie
Potom, čo si zmyjete všetok surový telocvik z tváre, naneste tónovaný zvlhčovač, aby sa osviežil a dodal vašej žiare po tréningu. Nebudete potrebovať veľa make -upu, pretože vaša tvár bude pravdepodobne spláchnutá všetkou tou ťažkou prácou. Neutrálne očné tiene, riasenka a tónovaný lesk na pery sú pravdepodobne všetko, čo potrebujete, aby ste vyzerali pripravení tvárou v tvár svetu.
Vlasy po tréningu
Bez ohľadu na to, čo robíte, aby ste tomu zabránili, vlasy sa vám niekedy zapotia. Ak nemáte čas (alebo chuť) si umývať vlasy v posilňovni, stále máme v rukáve niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu.
Allyssa Hapner, kaderníčka v meste Columbus v štáte Ohio, odporúča každej cvičenke, aby si do cvičebnej tašky nechala fľašu suchého šampónu. "Suchý šampón je ideálny po tréningu," hovorí Hapner. "Nasiakne všetok olej, ale nie je tam žiadna voda, takže nemusíte začínať svoj štýl od nuly."
Nemáte po ruke suchý šampón? To je tiež v poriadku. Použite sušič vlasov, aby ste z vlasov odviedli všetku spotenú vlhkosť.
Náš redaktor o tom, ako zdravé návyky zmenili jej rutinu krásy:
Ďalšie tipy od spoločnosti SheKnows
Tipy na zvýšenie metabolizmu
Tipy, ako zabrániť vyhoreniu
50 spôsobov, ako znížiť 100 kalórií
