Ak sa chystáte mať dieťa, môžete si robiť starosti s tým, ako dosiahnete všetko, čo sa od vás teraz očakáva, ale s novorodencom! Je to bežný strach z čerstvých mamičiek. Neboj sa! Ženy sú inherentnými multi-taskerkami. Môžeme nielen vykonávať niekoľko úloh naraz, ale niektorí z nás to aj uľahčujú. Tu je pár tipov, ako začať:
Nastavte si realistické očakávania
Tu je to, čo potrebujete vedieť. Prvý týždeň budete pri viacúlohových prácach bezcenní. Práve si porodila. Ste vyčerpaní. V prvom týždni by ste si mali robiť starosti: jesť, spať, kojiť, držať dieťa a slintať. Nechajte rodinu a susedov variť, upratovať a prať. Nesnažte sa byť hrdinom a myslite si, že dokážete všetko. Nakoniec si ublížiš. Vaše dieťa vás potrebuje. Všetko ostatné môže chvíľu počkať.
Zaobstarajte si smartphone
Keď vaše dieťa trochu zostarne, a smartphone bude NEHODNOCENÝM nástrojom. Môžete si vytvoriť priebežný zoznam s potravinami, keď na veci myslíte, môžete plánovať akcie a bazény pre staršie deti v kalendári, môžete si zobrať kecy obrázkov a videí, môžete sa dostať na web a skúmať príznaky vášho dieťaťa, keď sa o 3:00 ráno prebudí s náznakom vyrážky a horúčka.
8 aplikácií pre čerstvých rodičov >>
Rozptýlenie
Dokončenie niečoho s dieťaťom znamená rozptýliť dieťa. Niektoré mamičky to robia s hračkami, knihami, televíznymi reláciami alebo inými deťmi. Všetci to robíme. Pokiaľ to nebudete robiť od úsvitu do súmraku, necíťte sa vinní. Niekoľko hodín denne, rozdelených sem a tam, je v poriadku.
Rozdeľte čas na spánok
Najprv, keď si dieťa zdriemne, zdriemnete si. To je priama objednávka. Príliš veľa čerstvých mamičiek uložilo svoje dieťa na spánok a potom sa stalo spánkom tornád s viacerými úlohami. Veľa toho stihnete. Do týždňa budete tiež Mŕtvi. Novorodenci spia VEĽA, takže si nemusíte KAŽDÝ čas zdriemnuť. Sem -tam môžete urobiť pár drobností. Akonáhle má vaše dieťa stanovený spánkový režim - možno jeden ráno a jeden poobede, využite čas na spánok na dopoludnie a potom použite večer. čas na zdriemnutie.
Spolupracujte s inými mamičkami
Akonáhle máte s novým dieťaťom zavedenú rutinu (zvyčajne sa to začína diať okolo 6-8 mesiacov), zvážte výmenu starostlivosti o dieťa s inou mamou vo svojom okolí. Pre mamičky to môže byť veľmi efektívny a cenovo dostupný spôsob, ako počas týždňa urobiť viac práce.
6 spôsobov, ako spoznať nových priateľov mamičky >>
Bez ohľadu na nástroje, ktoré používate na viac úloh, nezabudnite si stanoviť realistické očakávania a nebuďte na seba príliš tvrdí. Ak pranie trvá niekoľko dní, ako ste si mysleli, tak čo? Ak tam zostane riad v umývačke riadu jeden deň, je to veľká vec. Dokončí sa to, keď sa to dokončí. Pamätajte si staré príslovie: „Upratovanie domu, kým dieťa stále rastie, je niečo ako odhŕňanie snehu, kým stále sneží.“
Ďalšie tipy pre čerstvé mamičky
10 tipov pre novorodencov pre čerstvé mamičky
Nová mamička sprievodca prežitím
5 vecí, ktoré potrebuje každá čerstvá mamička
