Všetci musíme jesť, čo znamená, že v určitom okamihu budeme musieť všetci niečo uvariť. Zdá sa, že deti spadajú do dvoch kategórií stravovania: nonstop alebo non-start.
Ak vaše deti žiadajú o jedlo minimálne 15-krát denne a povedia, že sú hladné, keď dojedajú posledné jedlo, ktoré ste pre nich pripravili, patria do kategórie nonstop jedákov.
Ak nemôžete svojim deťom prinútiť niečo uhryznúť a majú o jedlo nulový záujem, spadajú do kategórie nezačiatočníkov.
Poznáme vaše boje. Žijeme vaše boje. Našim cieľom je priniesť vám recepty, ktoré nezačínajúci budú skutočne chcieť jesť a ktoré budú rýchle a jednoduché, aby splnili požiadavky nonstop jedákov.
Ak ste našli úžasný recept, ktorý funguje pre vašu rodinu, budeme radi, ak sa oň s nami podelíte a my vám dáme recept!
Ingrediencie na 16-uncové smoothie:
8 uncí mlieka podľa výberu (mliečne, mandľové, kokosové alebo ryžové mlieko funguje dobre)
6-7 uncí mrazených čučoriedok alebo zmes tropického ovocia
2,5 unce mrazeného banánu (alebo čerstvého, ak váš mixér nezvláda mrazené alebo ho nemáte poruke)
1 lyžica chia semienok alebo zlatá ľanová múčka
1-2 unce umytý kel
1-2 unce zlatých hrozienok alebo datle bez jadierok (čím viac, tým sladšie)
Voliteľné prísady: hrsť surových kešu alebo mandlí, naberačka mandľového alebo kešu masla, čokoládové mandľové mlieko namiesto vanilkového mandľového mlieka (dobré ku všetkým bobuľovinám), konopné srdcia atď. Buďte kreatívni a užívajte si!
Suroviny dajte do mixéra v uvedenom poradí a rozmixujte dohladka. Na zatlačenie predmetov okolo seba možno budete musieť použiť tamper. Uistite sa, že je váš mixér dostatočne silný na mixovanie mrazeného ovocia. Ak nechcete odmerať ingrediencie, môžete im dať oka. Nech použijete akékoľvek mlieko, naplňte mixér ovocím, až kým nevytiahne hornú časť radu mlieka. Použite asi polovicu banánu a 1-2 stonky kelu. Podľa chuti posypeme chia alebo ľanom a tiež hrozienka. S týmto receptom môžete použiť aj iné bobule, ale uvedomte si, že jahody a maliny nie sú také sladké a na osladenie môžu vyžadovať ďalšie hrozienka alebo datle. Tento recept v zásade stačí pre 1-2 osoby, ak druhá osoba veľmi nechce, ha ha. Mlieko a mrazené ovocie v tomto recepte ztrojnásobím, aby som pre mňa a moje tri malé dievčatká pripravil smoothie a podľa želania upravím sladkosť.
Vyberaví jedáci. V každej rodine je jeden a často sa zúfalo pýtame: „Prečo nemôžeš jesť svoje jedlo?“ Pretože vieme, že vo vašom živote je aspoň jeden vyberavý jedák, vieme, že si zamilujete a budete mať záujem o „jedlo“, našu paródiu na "Hrubý."
Osobitné poďakovanie patrí klubu Boxing Club, Allen, Texas, kde bolo video natočené.
