Nosíte lak na nechty, čiastočne aby ste skryli svoju nahú nechty?
t
t Zabraňujú vám niektoré druhy nedokonalostí vystavovať svoje holé tipy? Bol tam urobil to! Aj keď genetika hrá svoju rolu, zdravie a celkový vzhľad vašich nechtov začína zvnútra.
t Začnite rok 2015 správne tým, že si necháte upravovať nechty. Pridajte pár zmien životného štýlu, dajte si pár topických ošetrení a budete na dobrej ceste k krajšiemu, prírodnému nechtu.
t 
1. Hydratovať, hydratovať, hydratovať
Voda je pre život životne dôležitá a ponúka množstvo výhod vrátane udržania hydratácie nechtovej matrice. Nemáte radi chuť vody? Držím stlačenú fľašu limetkovej šťavy pripravenú.
2. Zvýšte príjem vitamínu D.
• Mnoho ľudí trpí nedostatkom vitamínu D, najmä v zime, keď je slnečného svetla minimum. A vitamín D je pre zdravie nechtov taký zásadný. Mastné ryby ako pstruh a losos, huby portabella, celozrnné cereálie a tofu sú len niektoré z potravín, ktoré môžu zvýšiť hladinu vášho vitamínu D.
3. Pozdravte biotín
t Biotín je faktorom zlepšujúcim zdravie nechtov a bojujúcich proti lámavosti. Vajcia (ale nielen vaječné bielka), mandle a doplnky ako Nature’s Bounty® Optimal Solutions® gumy na vlasy, pokožku a nechty sú bohaté na biotín a pomáhajú podporovať pružné nechty.
4. Nechajte sa naolejovať
t Kutikula nie je len rámom pre vaše nechtové lôžka, ale chráni necht pri jeho raste a tvrdnutí. Denne aplikujte ošetrenie kutikuly bohaté na jojobový a sladký mandľový olej.
5. Rukavice na sebe
t Voda môže preniknúť cez necht cez voľný okraj a spôsobiť jeho štiepenie, preto pri domácich prácach noste gumené rukavice. A predtým, ako pôjdete do postele, slather na ruky krém pred navlieknutím na bavlnené rukavice na ošetrenie cez noc.
t Sú zdravšie nechty súčasťou vašich cieľov na rok 2015? Pridáte niektorý z týchto tipov do svojho životného štýlu? Aké sú vaše najväčšie obavy z nechtov?
t Zverejnenie: Tento príspevok je súčasťou spolupráce medzi spoločnosťami SheKnows a Nature’s Bounty®. Všetky názory sú moje vlastné.
