Podľa American Heart Association je ischemická choroba srdca hlavnou príčinou úmrtí Američanov ženy. Namiesto toho, aby sme vás strašili, je naším cieľom uistiť sa, že viete, aké dôležité je držať si srdce s najvyššou úctou. Z webových stránok a aplikácie k testom a nástrojom sme zhrnuli množstvo špičkových zdravotníckych nástrojov, ktoré potrebujete, aby ste si udržali zdravie srdca tento rok aj po ňom.
Webové stránky o zdraví srdca
Ľudia, ktorých zaujíma, ako môže ich celkový zdravotný stav ovplyvniť srdce, by z toho mohli mať prospech Lepší program U, bezplatný 12-týždňový online fitness a výživový program zameraný na zlepšenie zdravie srdca. Získajte denné tipy týkajúce sa zdravia, sledujte svoj pokrok, pristupujte k výživným receptom, používajte online časopis a spojte sa s ostatnými účastníkmi fóra, ktorí dbajú na zdravie.
V Heart Healthy Living majú užívatelia prístup k množstvu aktuálnych informácií a zdrojov zdravia srdca. Od zdravých receptov po kvízy, ktoré pomáhajú posúdiť riziko srdcových chorôb, až po domáce cvičenia pre všetky úrovne kondície. Každý, koho zaujíma celkový stav
zdravie a pohodu bude táto stránka užitočná.Na obzore je iPhoneECG, zariadenie, ktoré robí z iPhone 4 monitor srdca. Lekár z Oklahomy, doktor David Albert, vynašiel tenké puzdro, ktoré je vhodné pre iPhone a obsahuje elektródy s nízkym výkonom; keď je pritlačený na hruď alebo prsty, zobrazuje elektrickú aktivitu srdca človeka. Zariadenie je možné použiť na detekciu zablokovania srdca, nestabilného srdcového tepu a môže monitorovať srdcovú frekvenciu v pokoji a počas cvičenia.
Online testy a kvízy o zdraví srdca
Nič, čo robíte doma, by nemalo nahrádzať cestu do ordinácie, ale tieto stránky zamerané na zdravie srdca vám môžu pomôcť získať všeobecnú predstavu o rizikových faktoroch zdravia srdca.
- Posúďte svoje riziko srdcového infarktu pomocou testu The American Heart Association na www. Heart.org.
- Nájdite svoj ideálny cieľový srdcový tep pomocou Kalkulačka srdcového tepu Mayo Clinic.
- Vezmite si RealAge test aby ste zistili, kde môžete zlepšiť svoje celkové zdravie a pohodu.
- Zopakujte si, ako pracuje srdce Kvíz o zdraví srdca spoločnosti Discovery Health.
Aplikácie pre zdravie srdca
Zdá sa, že každý deň je vydaných viac a viac aplikácií týkajúcich sa zdravia. Našli sme niekoľko možností, ako si zaistiť zdravé srdce na cestách.
Heart Health News Reader (0,99 dolára) dáva najnovšie informácie o zdraví srdca ako na dlani. Aplikácia získava informácie z celého webu a dodáva ich do vášho telefónu.
iHeartRate (2,99 dolárov) je zameraný skôr na meranie a sledovanie srdcového tepu pre optimálnu kondíciu. Aplikácia vám umožňuje sledovať pokojový srdcový tep a tréningové srdcové frekvencie, aby ste zo svojho cvičenia vyťažili viac dosiahnutím cieľového srdcového tepu.
Heart Log (0,99 USD) uľahčuje každému, kto potrebuje zo zdravotných dôvodov pravidelne monitorovať svoj srdcový tep, sledovať výsledky. Môžete pridať dátum a čas každého čítania - výsledky sú zostavené do tabuľky pre jednoduchú analýzu.
Ak teda máte prístup k počítaču, nemáte žiadne ospravedlnenie pre ignorovanie svojho zdravia srdca.
Ďalšie tipy na srdce
Zdravé stravovanie srdca
K Shay Pausovi sa pridáva šéfkuchár celebrít Gale Gand a doktorka Jennifer Mieres. Diskutujú o tom, ako jedlá, ktoré jeme, ovplyvňujú naše srdce.
Viac špičkových nástrojov pre zdravie a fitnes
- Online fitness videá na stiahnutie ešte dnes
- Počúvajte, ako sa dostať do dobrej kondície: Stiahnite si cvičenia podcastov
- Zdravé aplikácie pre iPhone, bez ktorých nemôžete žiť
