Zimné športy
Toto je jasná odpoveď - ale je to tiež veľmi dobrá odpoveď. Naozaj-čo je v zime prirodzenejšie ako športy v chladnom počasí? Páskovanie na lyžiach, šnurovanie korčúľ alebo sánkovanie môže byť to pravé, čo umožní deťom pohybovať sa v zime.
„Začať lyžovať ako rodina skutočne pomohlo tomu, že moje deti (vo veku 6, 8, 10, 12, 14 rokov) boli nadšené zo zimného športu, rovnako ako korčuľovanie a sánkovanie,“ hovorí Anastasia Gavalas, MS, SDA. "Udržať deti fyzicky aktívne vyžaduje kreatívne plánovanie a ak lyžovanie nie je v rozpočte, potom funguje aj hra so značkami na dvore."
Karate
Nechceš ísť von? To je v poriadku! Vaše deti môžu namiesto toho vyskúšať úžasné halové aktivity, ako je karate. Tieto ostré biele uniformy sú celkom báječné - ale to nie je dôvod, prečo je karate na zimu dobrou voľbou. "Karate je vždy k dispozícii." Keďže detská obezita rastie alarmujúcim tempom, fitness faktor bojových umení pomáha deťom v zimnom období, “hovorí Ed Samane, prezident veľmajstra bojových umení PRO.
Začlenenie karate má ešte jednu výhodu: môže vám priniesť niekoľko dôležitých lekcií. "Najdôležitejším prínosom zapojenia detí do bojových umení je, že ich to učí rešpektu a disciplíne," hovorí Samane.
Tanečná zábava
Ak máte menej štruktúrovanú zimnú aktivitu, skúste si zatancovať vo vlastnej obývačke. Vaše deti to budú milovať. „Urobte tanečnú párty v obývačke! Zosilnite svoje obľúbené melódie a začnite tancovať! Povzbudzujte deti, aby si vyberali hudbu - je väčšia pravdepodobnosť, že sa budú naďalej zúčastňovať, “hovorí Mindy Pierce, riaditeľka programu pre Kluby športu a zdravia.
Halové športy
Ak vaše deti športujú, existuje veľa možností na zimu. Okrem basketbalu sa deti môžu zapojiť aj do malých futbalových líg (vyhľadajte vo svojom okolí športové centrá, ktoré by ich mohli organizovať). Lekcie plávania pre učiacich sa plavcov a plavecké tímy pre skúsených plavcov sú tiež skvelou možnosťou, ako zostať v zime aktívny.
