Väčšina detí prejde z nuly do záchvatu hnevu bez toho, aby sa pozastavila a vyjadrila svoje pocity racionálnym spôsobom. Aj keď neexistuje žiadny bláznivý spôsob, ako naučiť deti komunikovať, môžete so svojim dieťaťom porozumieť pocitom ako hnev a frustrácia.
Naučte sa, ako vaše dieťa prekonáva zlé pocity a prechádza do lepších časov.
Cítili ste sa niekedy tak nahnevane alebo frustrovane, že ste len chceli niečo hodiť? Pravdepodobne ste našli rozumne sociálne prijateľný spôsob, ako odfúknuť trochu pary. Malé deti sa každý deň stretávajú s hnevom a frustráciou, od problémov, ako je ťažké zaviazať si šnúrky od topánok, až po to, že v školský večer nesmú hrať videohry. Negatívne emócie sa môžu cítiť veľkí a zdrvujúci a mnohé deti majú problém nájsť správny spôsob, ako vyjadriť tieto emócie a zísť z nich. Naučte sa, ako pomôcť svojmu dieťaťu porozumieť a prejavovať emócie.
Ísť príkladom
Keď idete so svojimi deťmi, rozprávajte im emócie, ktorými prechádzate. Možno sa svetlo rozsvieti na červeno alebo vás niekto vypne. Môžete povedať: „Toto auto vo mne vyvoláva pocit frustrácie. Zhlboka sa nadýchnem a pokúsim sa upokojiť. " Ak sa plány zmenia a ste sklamaní, podeľte sa o tieto pocity so svojimi deťmi základnými a zrejmými výrazmi. Môže byť hlúpe hovoriť o svojich pocitoch, ako keby ste boli malé dieťa, ale pomôže to vašim deťom naučiť sa hovoriť o tom, ako sa cítia. Snažte sa nestratiť nervozitu pred svojimi deťmi. Zároveň nedávajte do seba emócie. Nechajte svoje deti, aby vás videli smutné alebo frustrované. Porozprávajte sa s nimi počas procesu upokojenia.
Používajte nástroje a hry
Spolupracujte so svojimi malými deťmi na zostavení tabuľky pocitov. Tabuľku pocitov si môžete kúpiť online alebo si ju môžete vytvoriť sami. Nemusí to byť podrobné. V skutočnosti väčšina používa veľmi základné smajlíky, aké ste mohli vidieť na lekárskej stupnici bolesti. Od hnevu a sklamania skúste nakresliť alebo vytlačiť obrázok kresleného teplomera. Nechajte svoje dieťa vyfarbiť farbami, ktoré predstavujú emócie. Hovorte o tom, ako je „horúca“ teplota skutočne šialená a nahnevaná a ako môže byť „chladná“ teplota frustrovaná alebo len trochu nahnevaná. Pomôžte svojmu dieťaťu nakresliť tváre, ktoré budú predstavovať smútok, strach, rozpaky, frustráciu, hnev a sklamanie. Nebojte sa používať veľké slová, pretože sa vaše dieťa učí rozlišovať jednu „zlú“ emóciu od druhej. Ak je to potrebné, vaše dieťa môže pomocou tabuliek komunikovať o pocitoch.
Pomôžte deťom zbaviť sa vetra
Akonáhle vaše dieťa začne rozpoznávať emócie, je jednoduchšie tieto veľké pocity upokojiť a upokojiť. Začnite vyvíjať stratégie, ktoré fungujú pre vaše dieťa a jeho individuálne obavy, obavy a frustrácie. Pre niektoré deti môže byť jednoduché osvojiť si dobré návyky na zvládanie. Ostatné deti môžu neustále zápasiť s vyrovnávaním sa s emóciami. Buďte pripravení na pomalý pokrok a veľa vedenia. Vymyslite zábavné spôsoby, ako sfúknuť paru, napríklad skákanie hore -dole. Skúste čítať knihy ako Cool Cats, Calm Kids od Mary Williams a Keď sa Sophie rozhnevá od Molly Bang. Spolupracujte so svojim dieťaťom na brainstormingu na miestach, kde sa bezpečne a primerane skončí doma aj v škole.
Viac zdravia detí
Nedovoľte, aby stres poškodil vaše deti
Ako pomôcť deťom zvládnuť emócie
Povzbudzujte lásku a odpustenie
