Vychutnajte si vstavaný proces opravy svojej pokožky na maximum pomocou praktickej a efektívnej nočnej starostlivosti o pleť.
Keď spíte, vaša pokožka si oddýchne od environmentálnych stresov, ako je znečistenie, extrémne teploty a slnečné žiarenie, spolu s fajčením, pitím a líčením, hovorí dermatologička doktorka Amy Dericková. Vaše telo má prirodzený proces obnovy a spánok dáva tomuto procesu šancu dohnať to.
Hydratovať
Pred spaním vypite malý pohár vody. (Nie príliš - nechcete si robiť starosti so vstávaním uprostred noci!) Po prebudení nasledujte čerstvý pohár vody. Vaša pokožka prekvitá v dobrom hydratácia. Vďaka tejto nočnej rutine si môžete byť istí, že dostanete najmenej dva z odporúčaných ôsmich pohárov vody denne.
Pijete dostatok vody? >>
Vyčistiť
"Môže sa to zdať také jednoduché, ale je príliš veľa žien, ktoré si v noci neumývajú tvár," hovorí Constance Dunn z Praktický Glamour.org. Každodenné umývanie udržuje vašu pokožku zdravú a žiarivú. Rozhodnite sa pre jemné výrobky a na čistenie použite teplú vodu a na opláchnutie studenú vodu. Na odlupovanie používajte žinku jemnými krúživými pohybmi a zvážte použitie vysokej kvality
olivový olej a vatové tampóny na odstránenie vrstiev make-upu okolo očí, navrhuje Dunn.Jednoduché a čisté recepty na starostlivosť o pleť >>
Zvlhčiť
"Vaša pokožka je v noci suchšia a náchylnejšia na podráždenie ako vo dne," hovorí doktor Derick. "Postarajte sa o svoju pokožku v noci nanesením zvlhčovača pred spaním." Hľadaj nočné krémy - nepotrebuješ SPF, ktoré denné krémy obsahujú. Ak je vaša pokožka mastná, vyhnite sa pri zvlhčovaní T-zóne-čelo, nos a bradu, alebo naneste na túto oblasť striedmo.
Ušetrite peniaze tým, že si vyrobíte vlastný zvlhčovač?????? >>
Brániť sa
"Noc je vašou zlatou príležitosťou na doplnenie obranných zásob pokožky posilňujúcich antioxidanty," vysvetľuje doktor Derick. Miestne prípravky proti starnutiu s vitamínom A, ako sú retinoidy, sa musia používať iba v noci, pretože sa pri vystavení slnku chemicky rozkladajú. Porozprávajte sa so svojim dermatológom o najlepších výrobkoch na boj proti starnutiu pre vašu pokožku.
Triky, ako sa prebudiť k lepšej koži >>
Hladké
Všetci sme sa ráno pozreli do zrkadla, aby sme videli a spať-vráskavá, pokrčená tvár, ktorá sa na nás pozerá. Vyhoďte hrubú posteľnú bielizeň a vyhľadajte vintage a starožitné obliečky na vankúše vyrobené z hodvábu alebo saténu, hovorí Dunn. "Povrch je taký jemný a hodvábny, že keď spíte, tvár sa mu uvoľní zo skrčeného póza." Obliečku na vankúš vymieňajte každých pár dní, aby ste sa zbavili odumretých kožných buniek, ktoré sa vo vás hromadia posteľ.
Bonus: Saténové obliečky na vankúše sú skvelé aj na prevenciu pred posteľou!
Spať
Rovnako ako zvyšok tela, aj vaša pokožka potrebuje odpočinok. Dostatočné množstvo spánku každú noc dáva vašej pokožke šancu na obnovu, aby ste sa ráno mohli prebudiť z čerstvej bridlice.
Tajomstvo rutiny nočnej krásy >>
Ďalšie tipy na zlepšenie spánku
Vedená meditácia na spánok: Ako meditovať
Nájdite si pokojné miesto tesne pred spaním a počúvajte túto meditáciu. Doprajte si relax a relaxáciu. Čokoľvek sa vo vašom dni stalo, nechajte to tak.
Ďalšie tipy na nočnú krásu
5 tipov na štýl, ako si večer pred večerou urobiť
7 tipov pre lepší spánok
Tipy na starostlivosť o pleť: Čo robiť každé ráno a večer
