Opaľovací krém je niečo, na čo by sme mali všetci myslieť každý deň bez ohľadu na ročné obdobie. Koniec koncov, rakovina kože je najčastejšou formou rakoviny v USA, ktorá postihuje 1 z 5 dospelých. Prvá vec, ktorú môžeme urobiť pre ochranu pokožky pred rakovinou, je používať opaľovací krém vždy, keď sme na slnku - nielen v lete. A fľaše aktuálne v našich regáloch? Olay Kompletné celodenné hydratačné krémy s SPF pre citlivú pokožku.
Viac:6 liekov na odlupujúcu sa pokožku, ktoré všetci potrebujeme po zlom spálení od slnka
"V lete sme bližšie k slnku," hovorí doktor William Wooden, riaditeľ operačných služieb na Indiana University Health. "Slnko však nikdy neprestáva vyžarovať UV žiarenie, čo spôsobuje škody." Je tu vždy, po celý rok. “ Opaľovací krém by mal byť preto súčasťou vašej kozmetickej rutiny bez ohľadu na teplotu alebo ročné obdobie. "Kedykoľvek budete tráviť čas na slnku, bez ohľadu na sezónu, nezabudnite na opaľovací krém," hovorí.
Tu sú drevené tipy, ako udržať vašu pokožku v bezpečí pred škodlivými UV lúčmi po celý rok.
Viac:Prepáč mami, ale opaľovací krém je skutočne taký zlý, ako sa hovorí
V lete a v horúcom podnebí
"V lete často trávime čas na pláži a máme vlhký, teplý vzduch a odraz ultrafialových lúčov od vody a piesku," hovorí Wooden. Používanie opaľovacieho krému s hodnotením SPF 15 až 30 poskytne dobrú ochranu, ale musí sa pravidelne nanášať. "Je dôležité mať na sebe dostatok oblečenia a mať na pamäti, že aktivita, voda a pot môžu odstrániť opaľovací krém," hovorí.
Na jeseň a v chladnom podnebí
Keď príde jeseň a počasie sa ochladí, UV žiarenie môže poškodiť vašu pokožku vždy, keď vyjde slnko. Ak trávite čas vonku, Wooden navrhuje siahnuť po SPF 15 až 30.
V zime a v chladnom podnebí
"V zime máme suchý, studený vzduch a silný odraz lúčov, ak je sneh," hovorí Wooden a dodáva, že pre lyžiarov „nadmorská výška tiež zohráva úlohu vo vysokých polohách. V oblastiach s nadmorskou výškou je expozícia ultrafialovému žiareniu vyššia. " Odporúča držať SPF 15 až 30, ale pridať zvlhčovač, ktorý pomôže pri sušiacich účinkoch, môže mať studený vzduch na koži.
Na jar a v teplom podnebí
Na začiatku teplého počasia „máme viac vystavenej pokožky a sme viac ohrození,“ hovorí Wooden. Opaľovací krém s hodnotením SPF 15 až 30 by ste mali používať najmenej raz denne.
Zabudnite na mýtus, že opaľovací krém je len na leto, a chráňte svoju pokožku po celý rok.
Viac:Naozaj potrebujete rôzne opaľovacie krémy na telo a tvár?
Tento príspevok sponzorovala Olay.
