Nápady na rutinné spanie pre deti - SheKnows

Ukazuje sa, že ukladanie detí do postele je náročné? Tieto tipy vám môžu výrazne uľahčiť večierku.

Súvisiaci príbeh. Po diagnostikovaní môjho dieťaťa som zistil svoje vlastné postihnutie - a to zo mňa urobilo lepšieho rodiča

Ak bojujete so svojim dieťaťom každý večer, pokiaľ ide o spánok, je načase prepracovať svoj prístup. Tieto tipy pomôžu dostať ich do postele oveľa príjemnejšou úlohou.

Myslite v rovnaký čas, na rovnaké miesto

Rozmanitosť môže byť korením života, ale nie je tomu tak, pokiaľ ide o ukladanie detí do postele. "Ukladajte deti do postele každý deň v rovnaký čas." Bez ohľadu na to, či je leto alebo zima, váš rozvrh je plný alebo prázdny, mať stanovený čas na spánok je nevyhnutné, “hovorí Kathryn Lavallee, mama s dvoma chlapcami. "Na začiatku môže byť určitý odpor alebo plač, ale potom, ako sa niekoľko týždňov držíme pravidelného spánku, vaše dieťa sa začne automaticky cítiť ospalé, keď sa bude chystať spať, “hovorí Lavallee, ktorá vedie blog Mama Kat a deti.

Držte sa vzoru

Lavallee, aby pomohlo vášmu dieťaťu dostať sa do stavu, že je čas ísť spať, vytvorte si vzor, „Nasledovať ten istý vzor každú noc pred spaním je ďalší spôsob, ako pomôcť mentálne pripraviť dieťa na spánok. Čítanie knihy, umývanie zubov, kúpanie a bozkávanie blízkych na dobrú noc sú často súčasťou bežného spánku dieťaťa, a ak budete každú noc postupovať podľa rovnakých krokov v rovnakom poradí, vaše dieťa bude pripravené do postele, kým bude bežná rutina kompletné. ”

Udržujte tiché a pokojné prostredie

Nemyslite si, že hraním a aktivizáciou sa vaše deti budú hrnúť a donútiť ich zaspať. Dr. Rene z Rodičovské skupiny detí hovorí, že to ich len rozladí, rovnako ako sledovanie televízie. Zamyslite sa nad tým, ako necvičíte tesne pred spaním - často vás to rozveselí. Práve to urobí hranie alebo sledovanie televízie vašim deťom. Držte sa pokojnejších aktivít, ako je čítanie.

Roll s tým, čo funguje

Niekedy stačí zistiť, čo funguje, a zaistiť, aby bola vaša rodina rutinou (s rozumom!). "Ak ich nemôžete poraziť, pridajte sa k nim," hovorí Lavallee. "Ak máte dieťa, ktoré dôsledne vstáva z postele po zhasnutí svetla, môže to byť niekedy rýchlejšie, jednoduchšie." a záchranca vášho zdravého rozumu, aby si len ľahol a pomazlil sa so svojim dieťaťom, kým nezaspí, “hovorí hovorí. "Koniec koncov, deň čoskoro príde, keď váš malý ohne nos nad objatiami, nevadí, že pred spaním bude maznať!"

Viac o rodičovstve

Know-how nočnej mory
Riešenie záchvatov hnevu vášho dieťaťa
Naučte svoje deti hodnote peňazí