Blink Fitness, sieť telocviční v New Yorku a New Jersey, oznámila, že urobí pre telocvičňu niečo prevratné - v pondelok budú zakryť všetky zrkadlá v zariadení. Myšlienka tu je, že by sme mali na sebe pracovať zdravie viac ako pre náš vzhľad. Možno sa to nezdá prevratné, ale v našej súčasnej kultúre ide o veľký problém. S toľkými telocvičňami používajúcimi techniky hanby je to strašne osviežujúce.
Ale nikdy som sa nedopracoval k tomu, aby som vyzeral dobre.
Nie je to celkom pravda. K behaniu som sa vrátil (po behu na strednej škole), keď som mal asi 24 rokov, aby som si udržal váhu, ktorú som schudol na svadbe. Fungovalo to. Moja váha zostala počas nasledujúcich 14 rokov zhruba rovnaká (okrem mojich troch tehotenstiev) a to je skvelé. Ale to je len vedľajší efekt hlavného dôvodu, prečo cvičím.
Viac:Výhody horúcej jogy by ste nemali ignorovať
Za tie roky obaja jóga a beh sa v mojom živote stali každodennými udalosťami. Oba sú životne dôležité pre moje duševné zdravie a stabilitu a napriek tomu, že obe držia moje telo na ozdobnej strane, je to asi 44. dôvod v zozname, prečo sa tak venujem kondícii.
Keď sa každé ráno o 4:30 alebo 5 vyvalím z postele, aby som urobil prvú rannú hodinu jogy a nabral som 6 míľ, urobím to, pretože chcem byť silnejší. Zvlášť pri joge je jediným spôsobom, ako sa zlepšiť a rásť v postojoch, cvičiť každý deň. Ruky v rukách, ktoré sa kedysi zdali také skľučujúce, boli postupne jednoduchšie. Každý deň som cvičil milimetre vo flexibilite v sile a milimetre sa postupom času pridávali až do palcov (a míľ). Stojí to za to.
Ale sila a flexibilita nie sú jediné dôvody, prečo cvičím každý deň. V dňoch, keď vynechávam cvičenia, som podráždená, nahnevaná a lámem si hlavu nad svojimi deťmi a manželom kvôli tým najmenším veciam. Zabudli ste umývať riad? V deň, keď som bežal? Hocičo. V deň, kedy som preskočil? Budeš cítiť môj hnev. Môj manžel teraz vie, že sa ma pýta, či som dostal zabehnúť, keď naňho začnem kričať po malých priestupkoch. Beh uvoľňuje napätie, ktoré každý deň nosím, aby som bol dostatočne voľný na to, aby som bol šťastný. Potrebujem na to zrkadlá? Dopekla nie.
Niekedy hovorím, že ma zachránil beh. A nie je to klamstvo. Keď moja matka zomrela, keď som mala 16 rokov, beh mi pomohol vyrovnať sa so smútkom. Do týždňov od všetkých troch mojich pôrodov ma návrat do posilňovne vytiahol z hlbín detského blues a pomohol mi postaviť sa materstvu tvárou v tvár.
Viac: 7 Pózy jogy, ktorým sa počas menštruácie musíte vyhnúť
Zdá sa mi zvláštne, že by niekto povedal (alebo si myslel), že cvičím pre svoj fyzický vzhľad. Aké hlúpe. V tejto telocvični je tak dobré zakrývať zrkadlá, ale každý, kto cvičí pravidelne, vie, že každodenné potenie je o veľa viac, ako len zapadnúť do bikín. Nerobme si výsmech z niečoho, čo môže zmeniť váš život, ak to necháte.
