Letné slnečné dni a teplé počasie poskytujú perfektné dôvody na strávenie dní vonku alebo na pláži, ale deň na slnku môže byť nebezpečný, aj keď nie ochrana pred slnkom, najmä pre bojujúce dámy rakovina prsníka.
t
t Bezpečnosť pred slnkom je dôležitá pre každého, ale pre ženy, ktoré bojujú s chorobami, ako je rakovina prsníka, existujú určité špecifické dávky a opatrenia, ako získať vitamín D bez poškodenia celkového zdravia. Vďaka Guardian Divas a popredným dámam z CureDiva.com sme zostavili najlepšie triky, tipy a vybavenie, aby ste boli v bezpečí a zdraví, keď sa budete opaľovať.
1. Zakryť
t To neznamená len napenenie pokožky pomocou SPF; kľúčové oblasti tela chráňte pred priamym slnečným žiarením. Zvlášť pre tých, ktorí sú v štádiu chemoterapie alebo ožarovania, bude vaša pokožka mimoriadne citlivá a ak sa budete kryť, vyhnete sa spáleniu od slnka. Existujú však štýlové možnosti, ako zostať v bezpečí, ktoré si však nemusia skrývať. Milujeme nosenie štýlových klobúkov so širokými okrajmi, ktoré pokrývajú aj ramená, obzvlášť naše
2. Choďte ekologicky
t Organic je v médiách v súčasnosti populárny, ale je to obzvlášť dôležitý trend pre bojovníkov proti rakovine prsníka. Keď vyrážate na pláž, starostlivo si vyberte opaľovací krém a pozrite sa na prísady. Organické opaľovacie krémy sú skvelou voľbou, pretože neobsahujú toxické zložky a chemikálie, ktoré obsahujú niektoré bežné opaľovacie krémy. Niektoré skvelé možnosti sú opaľovací krém Nuture My Body alebo CV SkinLabs, čokoľvek s prírodnými zložkami. Boli špeciálne testované, aby boli bezpečné pre bojovníkov BC a dali sa ľahko hodiť do plážovej tašky.
3. Zostaňte hydratovaní: Voda, voda, voda.
t Toto je pravidlo bez ohľadu na to, kde sa nachádzate, ale obzvlášť dôležité, keď ste na slnku. Nedostatok vody vás môže dehydratovať, čo spôsobuje mdloby alebo komplikácie. Uistite sa, že balíte vodu do plážovej tašky.
4. Zostaň v pohode
t Toto je obzvlášť dôležité pre bojovníkov ako ste vy, pretože zmeny vášho tela vám môžu sťažiť odolávanie teplu ako kedysi. Aby ste sa udržali v pohode, skúste sa postaviť pod dáždnik alebo si zabaliť niektoré chladiace produkty ako fanúšik alebo tieto sú fakt super chladiace perličky. V kombinácii s príjemným vánkom na pláži sa budete pripravovať na zábavný deň.
5. Hydratujte aj pokožku
Voda udržiava naše telo hydratované, ale pre optimálne zdravie musíme udržiavať hydratovanú aj pokožku. Vhoďte do plážovej tašky nejaké organické, prírodné mlieko a naneste ho domov z pláže. Slnečné lúče môžu vysušiť našu pokožku a malá hydratácia, keď už nie ste na slnku, prejde dlhú cestu.
6. Osobná príprava je kľúčová
t Nie je problém vyhľadať lúče niekoľko dní po operácii, ak na to máte (Jedna z našich strážcovských divov zasiahla pláž 10 dní po jej mastektómii!) ale uistite sa, že čakáte, kým nezvládnete slnečné lúče a že budete mať svoju bezpečnosť na prvom mieste. Existujú skvelé slnečné rukávy a naozaj roztomilé krytie (ako napr títo od CureDiva), ktoré vám pomôžu zostať zakryté a zároveň zakryť odtoky alebo iné oblasti.
7. Bavte sa
t Boj s rakovinou prsníka je mimoriadne odvážny a fyzicky/emocionálne vyčerpávajúci zážitok, takže akonáhle začne leto, nenechajte sa svojou diagnózou odradiť od letných zábavných aktivít, ktoré milujete. Je veľmi možné stráviť deň na pláži, ak si zbalíte tašku so všetkými potrebnými potrebami, vďaka ktorým budete pripravení a v bezpečí. Všetko je to o príprave.
