V dnešnej dobe sa to môže zdať elektronika riadiť naše životy. Dostaneme sa domov z dlhého dňa v práci, sadneme si na kontrolu e -mailov a zrazu uplynie hodina. Kam plynie čas? Elektronika je užitočná, nehovoriac o zábave. Ale premrhaný čas nie je zábava pre nikoho. Namiesto toho maximalizujte čas strávený na zariadení pomocou tohto jednoduchého sprievodcu, aby ste si mohli život užiť naplno.
Viacúlohové
Existuje niekoľko reality show alebo zlých sitcomov, s ktorými sa nemôžeme zmieriť a každý týždeň ich sledujeme. Na tom nie je nič zlé. Ale stráviť štyri hodiny týždenne pobytom, to stíha Americký idol nie je najužitočnejší spôsob, ako stráviť večer. Chcete byť produktívni a napriek tomu neprídete o svoje obľúbené vinné radosti? Je to jednoduché-prijmite viac úloh. Namiesto bezmyšlienkovitého pozerania sa na scénu, ktorá vás nijako zvlášť nezaujíma, zložte bielizeň alebo umyte riad, kým ho necháte hrať na pozadí. Alebo, ak sa nemôžete prinútiť odvrátiť sa od akcie, urobte v komerčnom čase čo najviac. Namiesto toho, aby ste po šestnásty raz sledovali reklamu na staré auto, odložte nejaké riady alebo zreorganizujte šatník v hale. Ak splníte jednu vec, pomôže vám to cítiť sa ako produktívny a stále vás to baví.
Zaostrovanie
Najväčším zdrojom premárneného času je všetko to bezduché prehliadanie, do ktorého sa dostávame. Sadnete si a skontrolujete svoje e -maily a zrazu zistíte, že ste na 239. obrázku z cesty najlepšieho bratranca vášho bratranca na Bermudy. Namiesto toho, aby ste sa zobrali na zem a prakticky si zaistili hodinu strateného času, si naplánujte, čo musíte urobiť, skôr ako zapnete túto obrazovku. Vytvorte si mentálny zoznam stránok, ktorým je potrebné venovať okamžitú pozornosť, a možno jednej alebo dvoch zábavných vecí, ktoré by ste si chceli pozrieť. Akonáhle sú tieto položky splnené - vypnite to! Po niekoľkých hodinách strávených na Facebooku sa už nebudete cítiť uvoľnenejšie. Vykonajte surfovanie tak rýchlo, ako to len dokážete, aby ste sa mohli vrátiť k veciam, na ktorých skutočne záleží - napríklad k dobehnutiu rodiny a priateľov.
Oddelenie
Nikto nemusí kontrolovať svoj telefón každé dve a pol minúty - tak prečo to tak veľa z nás robí? Zvyk. Teraz máte šancu to zlomiť. Pokiaľ nebudete čakať, kým sa dozviete, akú novú obličku potrebujete, nemá zmysel mať ruku pri telefóne každú hodinu denne. Telefóny zvonia z nejakého dôvodu. Umiestnite telefón na miesto, kde ho budete počuť, a venujte sa mu iba vtedy, ak pre vás volá. Budete sa môcť oveľa jednoduchšie venovať svojim každodenným aktivitám a nebudete strácať čas načítavaním e -mailov už po desiaty raz.
Nedá sa poprieť, že príchodom elektroniky sa uľahčilo mnoho aspektov nášho života. Nemá teda zmysel využívať tento ušetrený čas zábavnými a produktívnymi spôsobmi? Nestrácajte viac života bezduchým elektronickým používaním. Namiesto toho maximalizujte čas strávený na zariadení a vráťte sa k veciam, na ktorých skutočne záleží.
Viac o šťastnom živote
Naštartujte zdravý životný štýl
Malé kroky k zdravému životnému štýlu
Ako meditovať
