Ak vám bolo povedané, že vaše dieťa má poruchu učenia, prejavuje agresívne alebo šikanózne správanie alebo prejavuje príznaky ADHD, sociálne stiahnutie, úzkosť alebo depresia, spaťNesprávne dýchanie môže byť skutočným vinníkom.
Podľa nedávnej fínskej štúdie má približne 10 percent 6 až 8-ročných spánkové poruchy dýchania (SDB), skupina porúch charakterizovaných dýchacími ťažkosťami, ktoré sa vyskytujú počas spánku. Na rozdiel od dospelých, kde je nadváha spojená s SDB, nadbytočný telesný tuk nebol spojený so zvýšeným rizikom SDB v tejto vekovej skupine.
Fínski vedci zistili, že riziko SDB sa zvyšuje u detí, ktoré majú nasledujúce kraniofaciálne vlastnosti:
- Zväčšené mandle
- Krížový skus (zubný stav, pri ktorom nie sú dolné a horné zuby správne zarovnané)
- Konvexný profil tváre (výrazné čelo a ustupujúca brada)
Pre holistického zubného lekára v New Yorku to nie je prekvapujúca správa Doktor Howard Hindin
. "Dnes sú naše kraniofaciálne črty podobné modernému buldogu: máme menšie ústa, väčší jazyk, nesprávne zuby a väčšie krky."Vzhľad buldogu môže byť evidentný na tvárach dospelých, ale začína sa narodením, hovorí špecialista na integrované zdravie a zubár Doktor Michael Gelb, spoluzakladateľ Akadémie fyziologického lekárstva a zubného lekárstva (APMD) a Gelb Center v New Yorku.
Ponúka historickú perspektívu vývoja tváre. Primitívny muž mal širšiu čeľusť v tvare U, pretože jedol vláknité (často tvrdé) celé jedlá, ktoré si vyžadovali energické žuvanie. Za posledných 200 rokov, ale najmä za posledných 40 rokov, zmeny v našej štruktúre tváre - užšie tváre, užšie podnebie a preplnené, krivé zuby v menších ústach-sa nielen zvýraznili, ale škodia nášmu blahu.
Svoju úlohu zohrali sociálne, environmentálne a diétne faktory. Keď napríklad ženy vstupovali do pracovného procesu, menej inklinovali k dojčeniu svojich detí. „Dojčenie pomáha formovať štruktúru detskej tváre, pretože akt sania pomáha podnebie (strecha úst) širšie, otvára nos a zmenšuje veľkosť mandlí a adenoidov, “vysvetľuje Gelb.
Mnoho dnešných detí má tendenciu dýchať ústami kvôli väčšiemu vystaveniu látkam znečisťujúcim životné prostredie a alergénom, ktoré predstavujú neustálu výzvu pre ich imunitný systém.
Miera obezity u dospelých a detí sa za štyri desaťročia zdvojnásobila alebo strojnásobila, a to vďaka štandardná americká strava, charakterizovaná pravidelnou konzumáciou rafinovanej múky, cukru a spracovaných jedlo. Ženy, ktoré pred tehotenstvom a počas neho konzumujú štandardnú americkú stravu, majú spravidla deti s úzkymi čeľusťami a krivými zubami.
V tom istom období pediatrickí odborníci na ORL (ktorí sa zameriavajú na uši, nos a hrdlo) prestali odstraňovať mandle a adenoidy, čo bol kedysi štandardný protokol pre deti. Toto je významný faktor prispievajúci k SDB, pretože mandle u malých detí sú v porovnaní s veľkosťou ich hrdla dosť veľké. Zdurené mandle môžu zablokovať dýchacie cesty, spôsobiť spánkové apnoe alebo SDB. "Mandle a adenoidy sú vo svojej najväčšej veľkosti vo veku od 2 do 8 rokov - približne v tom istom čase, kedy vrcholí SDB u detí," hovorí Gelb.
Ďalšia americká štúdia, ktorá skúmala prevalenciu dýchania s poruchou spánku u viac ako 12 000 detí vo veku od 6 mesiacov do 6,75 rokov, zistila, že:
- 1 až 2 percentá detí v tejto vekovej skupine trpia chronickým spánkovým apnoe.
- Zvlášť citlivé na chrápanie sú deti vo veku od 18 do 30 mesiacov.
- Do veku 6 rokov dýcha 25 percent detí počas spánku ústami.
Príznaky SDB
V noci vaše dieťa:
- Chrápať alebo dýchať ústami?
- Lapáte po dychu, smrkáte alebo skutočne prestávate dýchať?
- Nadmerne sa potíte alebo spíte v neobvyklých polohách?
- Náhle sa v noci prebudíte na kašeľ alebo zvracanie?
- Mokrá posteľ?
- Mlátiť do postele?
Podľa Národná nadácia pre spánok, deti s SDB môžu počas dňa prejavovať nasledujúce príznaky:
- Ráno ťažké prebudenie
- Nadmerná denná ospalosť, alebo naopak, hyperaktivita
- Ukážkové problémy s správaním: behaviorálne, školské alebo sociálne
- Bolí vás hlava, obzvlášť ráno
- Buďte podráždení, rozrušení, agresívni a rozmarní
- Hovorte nosovým hlasom a dýchajte ústami, čo je spojené s vývojom vysokého, klenutého podnebia (hornej čeľuste), vyvýšenej hornej pery a predkusu.
- Majú alergické lesklé - tmavé kruhy pod očami.
Dôsledky nediagnostikovaného SDB
Nediagnostikovaná SDB a obštrukčná spánková apnoe menia mozog, čo má vážne dlhodobé dôsledky pre deti, vrátane:
- Zhoršené učenie a pamäť, čo má za následok horší školský prospech a nižšie IQúrovne.
- ADHD, depresia, úzkosť, sociálne stiahnutie, agresia a šikana
- Zvýšené riziko hypertenzie a srdcových a pľúcnych problémov
Čo robiť
"Deti, ktoré môžu ľahko dýchať, prespia celú noc." Opravte ich spánok a znížite - alebo odstránite - problémy so správaním a učením, “hovorí Gelb a dodáva:„ Čím skôr môžete zasiahnuť, tým lepšie. “
Na diagnostikovanie a opravu SDB Gelb odporúča holistický tímový prístup, ktorý zahŕňa detskú ORL, detského zubného lekára, ortodontistu a detského špecialistu na spánok.
Tiež obhajuje:
- Dojčenie detí najmenej dva mesiace.
- Venujte pozornosť dýchaniu vášho dieťaťa počas spánku; ak máte podozrenie na SDB, získajte včasnú diagnostiku.
- Odstránenie mandlí a adenoidov.
- Rozšírenie podnebia (horná čeľusť) o palec (v porovnaní s odstránením trvalých zubov).
Viac o zdraví detí
Sú „tučné písmená“ zo školy škodlivé alebo užitočné?
Pochopenie prehliadok dieťaťa: Kedy, čo a prečo
Potrebuje vaše dieťa ušné trubice?
