Vek je len číslo a nikdy to nebolo tak pravdivé ako teraz. 40 je nových 30 a 30 je nových 20. Ak sa cítite a konáte mladšie ako váš vek, dáva zmysel, že by ste to tiež chceli pozri super na tvoj vek.
V ňom dochádza k mnohým zmenám naša koža ako starneme. Koža sa stáva tenšou a priesvitnejšou. Všimnete si nerovnomernosť tónu pokožky, možno dokonca starecké škvrny alebo hyperpigmentáciu. Jemné linky a vrásky sa spočiatku objavujú okolo očí, úst a čela a postupne sa stávajú hlbšími a širšími. Vaša pokožka sa stáva voľnejšou a menej elastickou. Tento efekt sa stáva výraznejším, pretože tukové vankúšiky pod očami a lícami sa s vekom a chudnutím zmenšujú. Pokožka bude časom aj suchšia, pretože vaša pokožka produkuje menej tuku. Výsledkom môže byť malé ryhy a dokonca aj praskliny na koži v dôsledku sucha. Nakoniec si môžete všimnúť, že celkovo sa farba pokožky mení, stáva sa nevýraznou a menej žiarivou.
Jeden z mojich obľúbených produktov na použitie je No7 Protect & Perfect intenzívne pokročilé sérum, ktorý obsahuje vysoko účinné peptidy na zvýšenie produkcie kolagénu a na obnovu mladistvejšej pokožky, Vitamín C pomáha v boji proti starnutiu a hladkému tónu pokožky a kyselina hyalurónová poskytuje veľa vlhkosti bez pocitu ťažký.
Aj keď zoznam kožných zmien na starnúcej koži znie skľučujúco, nie je to tak! Našťastie, aby ste mali mladšiu, žiarivú pokožku, nemusíte podstupovať invazívne procedúry ani používať lasery. Existuje veľa zmien, ktoré môžete ľahko vykonať doma a ktoré prinesú rýchle výsledky.
1. Starajte sa o svoju pokožku denne
Je ľahké povedať, že chcete lepšiu pleť, ktorá je jasnejšia, hladšia a vyzerá mladšie. Na to, aby ste získali túto pokožku, však musíte z svojich výrobkov urobiť každodenný zvyk, ktorý nevynecháte. Keď sa rozhodnete posilniť rutinu starostlivosti o pleť a chcete na svojej koži vidieť veľké zmeny, je veľmi jednoduché to prehnať a chcieť pridať každý produkt, ktorý vás osloví. Pridajte cielené séra a ošetrujúce produkty a nakoniec nočný krém. Uistite sa, že vašu rutinu starostlivosti o pleť bude ľahké dodržiavať a zvyk, ktorý len tak neprehliadnete.
2. Minimalizujte podráždenie pokožky
„Feel the Burn“ bola mantra Jane Fonda, ale nie je to dobrý prístup k starostlivosti o pleť. Podráždenie pokožky vedie k zápalu, pretože biele krvinky prenikajú do pokožky a pri pokuse o opravu poškodenia uvoľňujú cytokíny, chemokíny a dokonca aj voľné radikály. Bohužiaľ, poškodzujú kožné bunky a urýchľujú proces starnutia, navyše spôsobujú, že je vaša pokožka nepríjemná a nevzhľadná.
Aby ste minimalizovali podráždenie, vyhľadajte jemnú starostlivosť o pokožku, ktorá vašu pokožku nezbaví oleja a vlhkosti. Séra a ošetrujúce prostriedky by pri ich nanášaní nemali štípať ani páliť. Namiesto toho by vaša starostlivosť o pleť mala nechať vašu pokožku hladkú a žiarivú. Vyhnite sa akýmkoľvek výrobkom, ktoré dráždia vašu pokožku.
3. Pridajte retinoid
Retinoidy sú deriváty vitamínu A, keď sa aplikujú lokálne na pokožku zvýšiť obrátenie bunkyV skutočnosti zvyšujú hrúbku dermis pokožky, zvyšujú produkciu kolagénu a dokonca znižujú hyperpigmentáciu. Retinoidy sa často odporúčajú na starnutie pokožky a na pomoc v boji proti akné, pretože boli rozsiahlo študované a v lekárskej literatúre existuje množstvo dôkazov, ktoré dokazujú, že žijú až do humbuk!
Bez ohľadu na to, ako znie retinoid, existuje niekoľko problémov. Existuje mnoho foriem retinoidov, z ktorých niektoré je potrebné aktivovať v koži, než začnú byť účinné. Retinoidy môžu byť tiež veľmi dráždivé pre pokožku, a mnoho ľudí môže tolerovať používanie retinoidného produktu každé dve až tri noci, nie každú noc. Sú tiež známym teratogénom, takže by mali byť vyhnúť sa, ak ste tehotná alebo sa pokúšate otehotnieť.
Vyberte si retinoid, ktorý bude pravdepodobne pracovať s vašou pokožkou. Retinoidy na predpis sú účinnejšie s dramatickejšími výsledkami v kratšom časovom období, ale sú aj dráždivejšie. Voľne predajný výrobok bude jemnejší, ak je vaša pokožka citlivá, ale na to, aby ste videli výsledky, budete musieť byť trpezlivejší.
Keď začnú výhody retinoidu, všimnete si, že vaša pokožka má rovnomernejšiu pigmentáciu pokožky, je hladšia a vaše jemné linky a vrásky sa zlepšujú. Ak máte akné, zlepší sa vám aj kaz. Retinoidy sú považované za zlatý štandard pre prísady proti starnutiu pokožky, ak nájdete magickú kombináciu typu retinoidu a frekvencie aplikácie, ktorá vám umožní vyhnúť sa podráždeniu. No7 Protect & Perfect intenzívne pokročilé sérum obsahuje formu retinolu, Retinol Palmitate.
4. Pridajte viacúčelový vitamín C.
Aj keď sú retinoidy často uvádzané ako najlepšia zložka proti starnutiu, vitamín C je zložkou, ktorú by ste mali tiež pridať do rutiny starostlivosti o pleť. Tento antioxidant bude zvýšiť kolagén vašej pokožky bolo zistené, že znižuje vrásky a pomáha vyblednúť hyperpigmentáciu. Vitamín C, ktorý sa tiež nachádza v No7 Protect & Perfect intenzívne pokročilé sérum, je účinný aj pri nižších koncentráciách v starostlivosti o pokožku, takže ho môžete použiť do nočného krému alebo viacúčelového séra.
5. Jemne odlupujte pokožku
Úplne vonkajšie vrstvy buniek vo vašej koži sú už skutočne mŕtve, čakajú len na to, kým sa odlupujú. Ak sa tieto bunky držia dlhšie, ako sa očakávalo, alebo sa neodlupujú rovnomerne, môže ísť o nevýraznú pokožku, upchaté póry a nerovnomerný tón pleti.
Exfoliácia pokožky by mala byť niečo, čo robíte pravidelne, či už je to každý deň s hlbokou kefkou na čistenie pokožky alebo týždenne s jemným peelingom na tvár. Keď sa vonkajšia vrstva pokožky odlupuje, vaša pokožka sa zdvihne a vytvorí nové kožné bunky vaša pokožka je hrubšia, zlepšuje problémy s nerovnomernou pigmentáciou a pomáha minimalizovať jemné linky a vrásky. Akokoľvek sa rozhodnete pre peeling, musí byť vykonávaný jemne a mal by byť niečím, čo robíte pravidelne.
6. Zvýšte úroveň hydratácie vašej pokožky
Ako starneme, produkuje naša pokožka mazu (oleja) ubúda. Na začiatku je to skvelé, najmä ak bola vaša pokožka vždy mastná. Avšak s menším počtom kožného tuku, ktorý mu udrží vlhkosť, pokožka začne vysušovať. Dehydrovaná pokožka má matný vzhľad a často má ryhy a dokonca sa odlupuje v dôsledku straty vlhkosti.
Našťastie je ľahké zvýšiť vlhkosť pokožky! Po prvé, mali by ste sa vyhnúť vysušovaniu pokožky. Na pokožku odstráňte nečistoty a make -up jemnými čistiacimi prostriedkami. Ak zistíte, že je vaša pokožka stále suchá, zvýšte hydratačnú silu svojich výrobkov prechodom na hustejší výrobok, ako je krém, alebo pridajte pleťový olej. Použitie zvlhčovača bude mať ďalšiu výhodu v napínaní vonkajších vrstiev pokožky, minimalizácii jemných liniek a vrások. Hľadať kyselina hyaluronová ako prísada do vášho zvlhčovača, ktorý okrem svojich účinkov proti starnutiu obsahuje aj zvlhčovače.
Tento príspevok je súčasťou sponzorovanej spolupráce medzi spoločnosťami No7 a SheKnows
