The prázdniny je čas na oslavu, ale všetky hoopla môžu spôsobiť zmätok na zdraví vašej rodiny. Namiesto toho, aby ste si ponechali svoje potomstvo doma na prázdniny a liečili sezónne choroby, môžete toto ročné obdobie osláviť zdravé a bezpečné. Z nasledujúceho jedla bezpečnosť Prečítajte si päť tipov, ako udržať rodinu v zdraví počas týchto prázdnin.
Bezpečne pripravte jedlo
Cez prázdniny môžu choroby súvisiace s jedlom urobiť zo sviatočného sviatku recept na katastrofu, keď jedlo nie je pripravené alebo sa s ním zle zaobchádza. Nezabudnite si dôkladne umyť ruky a povrchy na varenie, variť potraviny na správnu teplotu a chladiť ich do dvoch hodín od ich prípravy.
Získajte tipy na zaistenie bezpečia detí v kuchyni >>
Často si umývajte ruky
"Zďaleka najčastejším dôvodom akútnych návštev lekára v tomto ročnom období sú infekcie horných dýchacích ciest alebo obavy z bežného nachladnutia," hovorí detská lekárka Wendy Sue Swanson, Detská nemocnica v Seattli
Udržujte v teple, keď je zima
Chráňte zdravie svojej rodiny, keď je vonku zima tým, že sa udržíte v teple vnútri aj vonku. Oblečte sa do vrstiev, aby ste sa udržali v teple, skontrolujte, či váš vnútorný vykurovací systém funguje správne a buďte pripravení na výpadky prúdu. Správne pripravená núdzová súprava s teplými prikrývkami a alternatívnym zdrojom tepla, akým je napríklad krb, môže udržať vašu rodinu v teple a zdraví.
Predchádzajte zraneniam svojej rodiny
Starostlivo sledujte svoje deti, či sa týkajú prázdninových bezpečnostných rizík, potenciálnych nehôd a bežných nebezpečenstiev. Pri vešaní krehkých dekorácií majte na pamäti deti, nenechávajte krby a sviečky bez dozoru deti sú okolo a sledujú deti okolo jedovatých prázdninových listov, ako sú rastliny vianočnej hviezdy a imelo.
Spravujte úrovne stresu počas dovolenky
Nadmerné nasadenie rodiny na dovolenkových akciách a stretnutiach sa môže rovnať zlému zdraviu rodiny. Zaistite, aby sa vašej rodine dosť zavieralo oči, minimalizujte prázdninovú úzkosť tým, že sa vyberiete na slávnosti, na ktoré sa zaviažete, a ponechajte si dostatok času na relaxáciu doma, aby ste znížili stres.
Dajte svojej rodine dar zdravia počas prázdnin tým, že urobíte niekoľko jednoduchých krokov, aby ste sa vyhli pádu pod vplyvom počasia. V kombinácii so zdravým stravovaním a nachádzaním zábavných a sviatočných spôsobov, ako udržať svoju domácnosť aktívnu, môžete zvýšiť svoje šance udržať svoju rodinu zdravú počas prázdnin a nového roku!
Rozbaľte ďalšie tipy na dovolenku
Sprievodca novopečenou mamou prežiť prázdniny s novorodencom
6 ľahkých prázdninových účesov pre deti
10 nápadov na lacné rande
