Hľadáte spôsob, ako elegantne starnúť? Vyrazte si z francúzskej knihy krásy s týmito tipmi na dokonalú pleť, zdravé srdce, stabilnú hmotnosť a jednoduchý pôvab.
Nedá sa poprieť - moderný život si vybral svoju daň na našich mysliach a telách a zanechal po sebe veľa zo stresu, niekoľkých vrások a pocitu, že v živote je možno viac, ako uponáhľaný a prázdny momenty.
Pozrite sa okolo seba - tam je tá ustaraná mama, ktorá odchádza zo školy, zatiaľ čo ona si jednou rukou vtesná rožok do úst a druhou riadi volant svojho auta. Je tu podnikateľka, ktorá pri svojom stole konzumuje vopred pripravenú misku praženice a odpovedá na e-maily a je tu príliš unavená sestra, ktorá sa vráti domov po nočnej smene príliš unavená na to, aby odstránila deň makeup.
A potom je tu tá žena, ktorá vyzerá sviežo a očarujúco bez námahy a ktorá nikdy nepociťuje potrebu držať diétu. Dokonalé gény? Možno. Alebo možno vytiahla pár lístkov z francúzskej knihy a naučila sa parížske tajomstvá elegantného života - a starnutia.
Počuli ste o knihe Francúzky netučnia a možno ste prevrátili oči v myšlienke na ďalšiu módnu diétu. Ale vo francúzskom spôsobe života je viac ako v móde a existuje niekoľko jednoduchých trikov, ktoré si môžete vziať od bežnej Francúzky, aby vaše telo vyzeralo a cítilo sa o roky mladšie. Tu je postup.
Koža
Každé majstrovské dielo potrebuje skvelý základ a vaše telo sa nelíši. Vaša pokožka je najväčším orgánom vášho tela a treba sa o ňu starať, ale nie je taká časovo náročná, ako by ste si mohli myslieť. V skutočnosti je to všetko o nastavení dobrej rutiny a o 10 rokov budete vyzerať o roky mladšie.
Podľa Mireille Divulges, autor Francúzky netučnia, tajomstvom skvelej pokožky (a vlasov), je voda.
"Dôrazne odporúčam vypiť pohár vody pred spaním a prvou vecou ráno." Voda je francúzskou tajnou zbraňou - pre pokožku a krásu, pre zdravie (spláchnutie toxínov) a pre kontrola hmotnosti (nejedzte, ak si myslíte, že ste hladní, vaše telo je skutočne smädné), “radí.
Spolu s používaním studenej vody v sprche, aby sa váš obeh rozbehol, Mireille tiež odporúča dbať na varovania pred slnkom. "Francúzky nie sú jašterice uctievajúce slnko," hovorí.
Potrebujete produkt proti starnutiu, ktorý neporuší banku? Skúste tieto výhodné produkty proti starnutiu >>
"Dnes je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že sa opália z tuby alebo fľaše, než z mesiaca v St. Tropez." Dávajú si pozor na opaľovacie krémy a hľadajú vhodný SPF vo svojich zmäkčovačoch krásy. A aj keď pravdepodobne sedia v tieni, aby si chránili pokožku, rovnako pravdepodobne budú aj vonku slnko, vychutnávajúc si jeho svetlo a výhody, chôdzou alebo vykonávaním ľahkých športov alebo pohybu ako súčasť ich týždenníka rutina. ”
Telo
Každý vie, že jo-jo diéty nefungujú a že kľúčom k udržaniu zdravej hmotnosti je zdravá strava. Ale čo keď sa zdá, že sa nemôžete zbaviť návyku na čokoládu a syr?
Podľa autora a odborníka na výživu Sally AsherStále si môžete vychutnávať svoje obľúbené jedlá ako súčasť zdravej a vyváženej stravy.
"Ako vyznávač sebavedomia, posledná vec, o ktorej som sníval, že by som stratil, keď som sa presťahoval do Paríža, bola 13 kíl," hovorí.
"Prekvapivo som nielenže schudla, ale tiež som urobila revolúciu vo svojom vzťahu k jedlu." Parížsky život vo francúzskej rodine mi ukázal, ako si vychutnať svoje jedlo a byť zdravý bez toho, aby som sa niečoho vzdal, vrátane hermelínu a čokolády. “
Znie to príliš dobre na to, aby to bola pravda? Ako všetko, aj toto je o moderovaní.
"Jedenie pre Francúzov je zmyselný zážitok, nie strach alebo pocit viny." Francúzi sa nezapájajú do diskusie o sacharidoch a proteínoch ani sa nehádajú, či je cukor jed alebo nie. Jed je v množstve, a preto si Francúzi nechávajú porcie drobné, rovnako ako veľkosť oblečenia, “vysvetľuje Asher.
Jedlo nie je nepriateľ. V skutočnosti si Parížania vychutnávajú množstvo chutných jedál, ktoré prirodzene nasledujú po čerstvosti ročných období. Ako vysvetľuje Sally, Francúzi milujú vynikajúce jedlo a prirodzene chcú tráviť čas jeho výberom, prípravou a vychutnávaním. "Čas strávený pri jedle umožňuje zaregistrovať sa pocit sýtosti," hovorí Asher.
Sally navrhuje, aby si každé jedlo urobila radosť posedením a vychutnaním si jedla, vyhýbala sa občerstveniu v prospech jedenia troch vyvážených jedál a dodržiavala primeranú veľkosť porcií.
Outfit
Hľadáte jednoduchý francúzsky pôvab vo svojom dni? Podľa Divulgesovej Francúzky vedia, že so skvelým účesom, fľašou šampanského a božským parfumom sa dá ísť ďaleko.
Aj keď na to, aby ste sa v kancelárii dostali, budete potrebovať o niečo viac, trik je v jednoduchosti a kvalite.
Divulges navrhuje investovať do skvelých legín, kvalitných kardiganov, klasických bielych košieľ a košieľok, ktoré sa dajú navliecť pod dobre strihané blejzre. A samozrejme, rukavice a plávajúci vzorovaný šál na dokončenie súboru.
Menej je viac, pokiaľ ide o francúzsky pôvab, preto mejkap obmedzte na minimum a vyhýbajte sa mu, kedykoľvek môžete. Myslite na klasické doplnky, ako sú perly a diamanty, a obmedzte vzory na minimum. Noste kvalitnú koženú obuv a vyberte si kabelku, ktorá vás prevedie niekoľkými štýlmi a ročnými obdobiami, aby bol efekt čo najlepší.
Ďalšie tipy na krásu
Nájdite si dokonalé malé čierne šaty
Jednoduché tipy pre krásnu pleť
Rozmaznávajte svoj rozpočet
