Každý sa teší na teplé letné mesiace, ale priznajme si to, teplo môže spôsobiť skazu na vašej pokožke a vlasoch. Tu je návod, ako vyzerať čo najlepšie, keď ortuť stúpa.
Pre Tanis Shellyovú bolo drsné prebudenie, keď sa presťahovala z Kingstonu v Ontáriu do Scottsdale v Arizone a musela sa prispôsobiť takmer celoročnému teplu.
Samozvaná „zimná“ osoba, 31-ročná Shelly, vymenila svoje útulné svetre za tielka, keď pred takmer štyrmi rokmi začala novú prácu v oveľa teplejšom podnebí.
Vzhľadom na to, že teploty v letných mesiacoch prudko stúpajú do stredných až vysokých 30 s C, Shelly musela prepracovať svoju rutinu krásy. Podeľí sa o svoje štyri najlepšie tipy na prežitie tepla a iných environmentálnych stresov.
Cvičenie v dopoludňajších hodinách
Či už ide o beh, hodiny Zumby alebo bicyklovanie, Shelly navrhuje, aby ste cvičili mimo, zatiaľ čo väčšina ľudí stále spí. Je to najchladnejší čas dňa a vyhnete sa vystaveniu škodlivým ultrafialovým lúčom, ktoré sú najsilnejšie medzi 11:00 a 14:00.
Doprajte si pekne opakovane použiteľnú fľašu s vodou, aby ste sa po tréningu a po celý deň udržali hydratovaní.
Uistite sa, že ste krytí
Opaľovací krém je nevyhnutný po celý rok, ale je obzvlášť dôležitý v lete. Chráňte svoje telo a tvár pred slnečnými škvrnami, vráskami a bolestivými popáleninami (ktoré vás vystavujú vyššiemu riziku niektorých druhov rakoviny kože) penením na bezolejový opaľovací krém.
Nezabudnite si ráno obliecť opaľovací krém, aby ste neriskovali, že si ho na oblečenie rozmazáte. Opakujte často.
Ošetrite svoje nohy
Mnoho Kanaďaniek vykopá sandále zo skrine, akonáhle teplota dosiahne dvojciferné číslo. Predtým, ako sa vyberiete do svojich obľúbených návlekov, navštívte pedikúru vo svojich susedských kúpeľoch. Odstránia všetku odumretú kožu, ktorá hibernuje celú zimu, a vy necháte pocit tak jasný, ako farba na vašich prstoch.
Alebo, ak sa chcete rozhrabať vo viacerých lakoch na nechty, rozhodnite sa radšej pre domácu pedikúru.
Chráňte si vlasy
Kúpanie ide ruka v ruke s teplým počasím, ale chlór v bazénoch dokáže urobiť s vašimi korytami množstvo. Strach z chlóru, ktorý vysušil a spôsobil nahromadenie (hltania!) Sfarbenia blondínok na zelenú, vyháňa niektoré ženy priamo z vody. Užite si kúpanie, ale určite použite na vlasy objasňujúci šampón a dobre ich opláchnite, hneď ako vyjdete z vody.
Rýchly tip
Sóda bikarbóna a klubová sóda sú známe domáce prostriedky na odstránenie zvyškov chlóru z vlasov.
Čítaj viac
5 spôsobov, ako pripraviť pokožku na leto
V lete rozžiarte svoju pokožku od hlavy po päty
Príručka jarného čistenia vašich vlasov
