Keďže sa v médiách toho veľa píše o sebavedomí a sebaúcte, je takmer nemožné nevenovať sa otázke, kde stojíte na škále sebaobrazu/sebaúcty.
Ženy majú rôzne úrovne sebaúcty a je zdravšie mať ich viac ako menej, ale v akom momente skutočne začína nízke sebavedomie poškodzovať vašu kvalitu života? A na opačnej strane, existuje bod, v ktorom sa vysoká úroveň sebaúcty stane príliš dobrou vecou a zmení sa na veľké ego?
Otestujte si svoje sebavedomie
Tu je niekoľko pozitívnych vyhlásení o sebavedomí, ktoré určujú, kde sa nachádzate, na stupnici toho, ako seba vidíte a cítite. Skúste si tieto vyhlásenia hrdo prečítať a všimnite si, ako sa cítite.
- Som silný, nezávislý a užitočný člen spoločnosti.
- Mám zmysel života a väčšinou ho denne aktívne sledujem.
- Cítim sa sebavedomo a pohodlne vo svojej koži a som hrdá na to, ako vyzerám.
- Na to, aby som mal zo seba dobrý pocit, nepotrebujem súhlas ostatných.
- Prijímam to, kto som, a nesnažím sa na sebe meniť veci, ktoré nemôžem ovplyvniť.
Všimnite si, ako silne súhlasíte s týmito vyhláseniami, vám môže poskytnúť predstavu o tom, kde stojíte na škále sebaobrazu a sebaúcty.
Cítili ste…
Dokázali ste povedať tieto pozitívne správy a cítiť sa autenticky?
Alebo ste si všimli, že sa vám chveje hlas a váš vnútorný dialóg vám hovorí, že tieto vyhlásenia pre vás očividne nie sú pravdivé?
A v opačnom extréme ste sa smiali týmto vyhláseniam a prišli vám myšlienky, že sa tak zrejme cítite a mali by ste, pretože ste lepší ako ostatní?
Prečo musíte počúvať
Ak si nájdete chvíľu na to, aby ste si skutočne vypočuli správy, ktoré si o týchto vyhláseniach hovoríte, existuje zlatá baňa realizácií, ktoré môžete dosiahnuť o svojej úrovni sebaúcty. Buďte k sebe úprimní v tom, ako stojíte. Nepotrebujete číslo ani percento, aby ste pochopili, kde sa nachádzate, pokiaľ ide o to, ako žijete, a prenášate sa vo svete.
Usaďte sa s tým, čo príde, a položte si otázku, či takto chcete ďalej žiť svoj život. To, ako sa prežívate vo svete a vnútorne, sú niektoré z tých vecí v živote, ktoré môcť byť vami zmenený.
Nechajte tento okamih, aby vám sám zmenil život. Ak nie ste spokojní s tým, ako sa cítite a vidíte sa, začnite dialóg so svojou negatívnou stránkou. Otázka, prečo sa necítite byť silnejší a ako môžete vo svojom pohľade urobiť úpravy. A čo je najdôležitejšie, nepoužívajte to ako ďalší dôvod, prečo si nezaslúžite lepšie. Využite to ako budenie, že môžete zlepšiť svoje myšlienky a pocity tým, že sa naučíte počúvať, čo sa vám váš vnútorný hlas skutočne snaží ukázať. Potom sa milujte o niečo viac s každým nadhľadom a odpoveďou, ktoré objavíte.
Sheila Hageman je autorka, učiteľka, rečníčka a matka, pre ktorú bloguje Huffington Post. Jej spomienky,Odizolovanie, Február 2012, od spoločnosti Pink Fish Press, je meditáciou o ženstve a zobrazení tela. Pozrite sa na najnovší pohľad Sheily na základné životné záležitosti na jej blogu www. StrippingDown.com, na Twitteri@SheilaMHageman a jej webovú stránku www. SheilaHageman.com.
Viac o mysli
5 krokov, ako milovať svoj imidž
Holistické tipy na životný štýl
Zabráňte mužom, aby ovplyvňovali vaše sebavedomie
